Ressourcen stärken in der Krise – Schulisch wirksam unterstützen

Die möglichen Auswirkungen und psychosozialen Belastungen der Coronakrise sind vielfältig. Sie können jeden und jede und alle Lebensbereiche befreffen. Eine ressourcenoktivierende Arbeit in der Schule kann dazu beitragen, dass alle Mitglieder der Schulgemeinschaft die Situation besser bewältigen können. In diesem SIBUZ- Brief stellen wir Ideen und Anregungen vor, wie resilienzfördernde Arbeit im Kontext Schule gelingen kann.

Jede Person reagiert anders

In schwierigen Situationen reagiert jeder Mensch von uns individuell anders, um damit umzugehen. Vielleicht haben Sie schon bei sich selbst Reaktionen bemerkt, die sie so noch nicht konnten. Diese stellen individuelle Bewältigungsversuche auf ungewöhnliche Situationen dar und sind normale
Anpassungsreaktionen.

Resilienzförderung in der Coronakrise: Psychosoziales Miteinander im schulischen Kontext

Sicher haben Sie schon darüber nachgedacht, wie Sie den Schulalltag gestalten können, um mit diesen Belastungen für sich gut umgehen und sich und Ihre Schüler und Schülerinnen schützen und stärken zu können. Erfahrungen aus der Resilienz-Forschung können an dieser Stelle hilfreiche Impulse geben.

Resilienz ist die Fähigkeit mit belastenden Ereignissen so umzugehen, dass man den eigenen Alltag gut bewältigen kann. Die Schulgemeinschaft ist ein wichtiger Ort Resilienz zu stärken, wenn es gelingt, neben den pädagogischen Anforderungen die psychischen und sozialen Bedürfnisse von Pädagogen und Pädagoginnen und Schülern und Schülerinnen zu berücksichtigen.

Diese sind insbesondere das Bedürfnis nach Sicherheit und Entspannung, sozialer Zugehörigkeit und Verbundenheit in der Schule. Betroffene Personen möchten als Experten und Expertinnen für ihre Situation gesehen und gehört werden und erleben, dass sie selbst etwas bewirken und zum Positiven verändern können. Das Wissen darum kann alle bei der Suche nach konstruktiven Lösungen im Schulalltag unterstützen.

Was bedeutet das für das Miteinander im schulischen Alltag?

Sie könnten bspw. mit Ihren Schülern und Schülerinnen zu folgenden Themen ins Gespräch kommen:

Förderung von Sicherheit bedeutet, sichere Orte, verlässliche Kontakte, berechenbare Abläufe und transparente Anforderungen zu schaffen.

• Fühle ich mich in der Schule/ im Klassenraum/zuhause/auf digitalen Plattformen sicher? Was brauche ich, um mich sicherer zu fühlen? Wer kann
  was tun?
• Welche Ansprechpersonen in der Schule braucht ihr bei Fragen und Problemen? Welche Kontaktadressen und Sprechzeiten und von
  Beratungsstellen benötigt ihr?
• Wie kann es gelingen, verlässliche Lernangebote zu machen und somit eine Tagesstruktur anzubieten, in der Arbeits- und Erholungsphasen klar abgegrenzt
  sind?
• Was ist Unterrichtsziel? Wie sind die Leistungsanforderungen? Was wird wann und in welcher Form geprüft?

Förderung von Verbundenheit bedeutet, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

• Wie seid ihr miteinander im Kontakt? Was hilft euch, in Kontakt zu kommen und zu bleiben? Welche Aufgaben könnt ihr besser gemeinsam lösen? Welche gemeinsamen Aktivitäten wünscht ihr euch darüber hinaus?
• Wann bin ich erreichbar? Was wollen wir besprechen? Zusätzlich zu Erreichbarkeit nach Bedarf sollte es verbindliche Gesprächstermine geben, um mit allen in Kontakt zu bleiben.
• Wie können wir aufeinander achten und uns unterstützen? Unterrichtsgestaltung? Kontakt herstellen und pflegen? Über eigene Gefühle und Erfahrungen reden?

Förderung von Ruhe bedeutet, sich von den Ereignissen zu distanzieren und bewusst Stress zu reduzieren.

• Wie kann ich mich und andere vor lnformalionsüberflutung schützen? Wie
  gelingt es mir, regelmäßig Pausen einzulegen, auf meinen Schlafrhythmus zu achten und auch bildschirmfreien Freizeitaktivitäten nachzugehen? Was tut mir gut?

Förderung von Selbst- und kollektiver Wirksamkeit bedeutet, auf die eigenen und gemeinsamen Ansprüche, Ressourcen und Erfolge zu schauen.

• Worauf kommt es jetzt an? Was ist mir wichtig? Wie gehe ich mit den Ansprüchen anderer an mich um?
• Was ist mir/uns gut gelungen? Was wollen wir/was will ich noch verändern? Wie können wir es gemeinsam schaffen?

Förderung von Hoffnung bedeutet, Ängste ernst zu nehmen, den Blick auf die Ressourcen zu lenken und über eine erstrebenswerte Zukunft zu sprechen.

• Welche Erfahrungen habe ich in der Krise gemacht?
• Was hat mir in schwierigen Situationen geholfen?
• Welche von diesen Erfahrungen möchte ich für die Zeil nach der Krise bewahren?
• Auf welche Aktivitäten freue ich mich in der nächsten Zeit?

Insgesamt sind alle Unterrichtsmethoden und -inhalte, die zur Stärkung der Schüler und Schülerinnen dienen, zum Aufdecken von Ressourcen führen und Gefühle der Akzeptanz und Zugehörigkeit stärken, zur psychosozialen Unterstützung geeignet.

Achtsamer Schulalltag

Beispiele für die praktische Umsetzung können sein:

• Kindern und Jugendlichen zuhören und Unterrichtsinhalte darauf anpassen z.B. bei Fragen zu Corona, der Impfung und der Auswirkungen des Lockdowns
• Eine Collage erstellen, was macht mich glücklich, jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist.
• Entspannungsgeschichte, Phantasiereisen, Yoga-Übungen und andere körperbetonle Übungen zur Achtsamkeit
• Geschichten erzählen, in denen der Hauptcharakter sein Leben in die Hand nimm!
• Mutmach-Plakat, kreative Darstellung von Ressourcen
• Besprechen und üben, was man tun kann, damit es einem gut geht und wie man um Hilfe bittet.
• Für Jugendliche: Brief an sich selbst in einigen Jahren, was habe ich aus der Coronazeit gelernt, was hat sich zum Positiven verändert, worin bin ich stärker geworden?
• Ausflüge, Klassenfahrten, Dinge auf die man sich mit gemeinsam freuen kann, Schülerinnen und Schüler mitentscheiden lassen, was unternommen wird (Selbstwirksamkeit)

Sicher haben Sie eigene Erfahrungen und Ideen zur Gestaltung eines achtsamen und resilienzfördernden Schulalltags.

Dringend abzuraten ist von der Thematisierung von Lebenskrisen und Suizidalität als Unterrichtsgegenstand zur eigenständigen Bearbeitung zuhause.

Wir empfehlen, Kinder und Jugendlichen in regelmäßigen Abständen über Hilfsangebote zu informieren, an die sie sich wenden können, wenn sie Probleme haben. Viele dieser Angebote stellen sich auch auf die bevorzugten Kommunikationskanäle der Kinder und Jugendlichen ein, z.B. die Kontaktaufnahme per Chat.

Wichtige Ansprechpartner für Kinder und Jugendliche

• Kindernotdienst, Jugendnotdienst, Mädchennotdienst
• U25 Deutschland
• Nummer gegen Kummer
• Jugendnotmail
• krisenchat.de | 24/7 Krisenberatung per Chat

Dieser Infobrief der Schulpsychologischen und Inklusionspädagogischen Beratungs- und Unterstützungszentren (SIBUZ) Berlin informiert darüber, wie Schulen die Ressourcen von Schülerinnen und Schülern in Krisen stärken kann. Er ist im Oktober 2021 erschienen. Aktualisierungen finden in der Regel nicht statt.

Autor/-innen dieser Ausgabe

• Ressourcen stärken in der Krise – Schulisch wirksam unterstützen

  PDF-Dokument (1.3 MB) - Stand: Oktober 2021