Gesundheit, Entspannung und Bewegung

Gesundheit
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Lernen mit allen Sinnen

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört. Wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, Ihre Fitness verbessern und sich ausgewogen ernähren können. So werden Sie fit für Alltag und Beruf und fördern Ihre Gesundheit nachhaltig.

Mit dem “Suchbegriff” können Sie in Kurstiteln und Kursbeschreibungen nach Angeboten suchen. Alle weiteren Suchmöglichkeiten – zum Beispiel auch die Suche über den Namen von Kursleitenden – finden Sie in der „erweiterten Suche“.

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Forum Gesundheit

Mit den Vorträgen im Forum Gesundheit bieten wir Ihnen die Möglichkeit, aktuelle Informationen, neue Trends und Forschungsergebnisse aus verschiedenen Bereichen der Gesundheit kennen zu lernen. In den Veranstaltungen des Forums Gesundheit kann keine Einzelfallberatung stattfinden. Weitere Informationen

Kochen / Backen / Kräuterkunde

In den Kursen werden Sie – überwiegend auf der Grundlage einer ausgewogenen, gesunden und vollwertigen Ernährung – in die Praxis des Kochens und Backens eingeführt. Angeboten werden Kurse zu regionaler, überregionaler und internationaler Küche. Weitere Informationen

Entspannung

Neben dem Erlernen und Praktizieren von Entspannungstechniken bieten wir Ihnen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen. Sie finden hier alle Angebote im Überblick. Suchergebnisse zur speziellen Verfahren finden Sie bei den Kategorien weiter unten. Weitere Informationen

Massage

Abhängig von der Art der Massage werden Bindegewebe, Muskulatur, Haut und/oder spezielle Punkte des Körpers massiert. Massage ist gleichzeitig Körpererfahrung und Kommunikation über die Haut. Sie kann zu Entspannung und zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden beitragen. Weitere Informationen

Qi Gong / Tai Ji Quan

Die Atem- und Bewegungsübungen des Qi Gong basieren auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und sind Tausende von Jahren alt. Die Bewegungen des Tai Ji Quan aktivieren Körper und Geist. Weitere Informationen

Yoga / Meditation / Achtsamkeit

Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitskurse vermitteln Erkenntnisse und Techniken für eine tiefgehende Entspannung. Weitere Informationen

Fitness / Gymnastik / Tanz

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Pilates

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Rückentraining und Spezialgymnastik

Die Angebote bieten ein Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Weitere Informationen

Outdoor – Walking, Nordic Walking, Laufen

Walking, Nordic Walking und Laufen sind gesundheitsfördernde Bewegungsarten, die (bei jedem Wetter!) an der frischen Luft ausgeübt werden. Weitere Informationen