Entspannungs­techniken

Neben dem Erlernen von Entspannungsverfahren bieten Volkshochschulen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen und regen zu veränderten Sichtweisen an.

• Achtsamkeit
• Alexandertechnik
• Atem und Stimme
• Autogenes Training
• Feldenkrais-Methode
• Massage
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung
• Qi Gong (Qigong)
• Tai Ji Quan (Taijiquan)
• Yoga

• Wochenendkurse im Bereich Entspannungs­techniken