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Entspannungstechniken

Bild: © Gudrun Arndt
Neben dem Erlernen von Entspannungsverfahren bieten Volkshochschulen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen und regen zu veränderten Sichtweisen an.
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Kurse im Bereich Entspannungstechniken
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- Alexandertechnik
- Atem und Stimme
- Autogenes Training
- Feldenkrais-Methode
- Massage
- Meditation
- Progressive Muskelentspannung
- Qi Gong (Qigong)
- Tai Ji Quan (Taijiquan)
- Yoga
- Wochenendkurse im Bereich Entspannungstechniken