Gesundheit aktiv und informativ

Familienkurse – Fasten – präventives Gesundheitsmanagement - Selbstregulationsfähigkeit – Yoga für pädagogisches Personal – Freies Schreiben in der Uckermark – Mentaltraining Besondere Kursangebotemehr

Kursteilnahme bequem von zu Hause aus oder unterwegs. Für alle, die örtlich flexibel sein wollen. Onlinekursemehr

Tanz für Kinder – Yoga für Eltern mit Kind Junge VHS – Kinder in Bewegungmehr

Gymnastik – Combination Gym – Bodyfit – Functional Training – Fitness-Mix – Faszientraining – Beckenbodentraining Ganzkörpertraining durch Bewegung und Entspannungmehr

Kraulschwimmen – Schwimmtechnik – Schwimmtheorie und -praxis – Fitness-Boxen Ausdauertraining - Schwimmen - Boxenmehr

Latin Dance mit Baby – Zumba® – Jazz-Gym & Dance – Energy Dance® – Biodanza – Somatic Movement und Tanzimprovisation Fitnesstanzmehr

Prävention für den Rücken - Wirbelsäulenfitness - Rückenfit - Rückentraining - Schulter-Nacken-Fit - Tiefenmuskeltraining - Faszien-Pilates – Power-Pilates Rückentraining und Pilatesmehr

Tuina Anmo, chinesische Massagetherapie - Sanfte Massage für Paare - Ganzkörpermassage - Ausbildung Lomi-Lomi - Fußreflexzonenmassage - Handreflexzonenmassage - Shiatsu Massagemehr

Autogenes Training - Konzentrative Entspannung nach Goralewski/Gindler - Stressbewältigung (MBSR) - Progressive Muskelentspannung Autogenes Training, Entspannung, MBSRmehr

Ganzheitliche Stressbewältigung – Meditationseinführung – Atem- und Meridianarbeit – Entspannung – Schlafseminar Meditation und Schlafgesundheitmehr

Atemübungen nach Prof. Middendorf – Entspannung – Stimme, Körper und Atem – Alexander-Technik für Vortragende und Sänger Atem – Sprechen – Singenmehr

Stressbewältigung – Traditionelle Chinesischen Medizin – Wirbelsäulenqigong – Chan Mi Qigong – Nei Yang Gong – Tai Ji Qigong und Tai Ji Quanmehr

Yin Yoga – Slow Yoga – Yoga Vinyasa Flow – Yoga für Schwangere – Kundalini Yoga – Spirit-Yoga® – Lachyoga Yogamehr

Alexander-Technik für Musizierende und für den Arbeitsalltag – Beweglichkeit – Hilfe für mehr Gelassenheit Körperbewusstsein, Alexander-Technik, Feldenkraismehr

Aikido – Selbstverteidigung – Iaido, japanische Schwertkampfkunst – Teakwondo Kampfkunst und Selbstverteidigungmehr

Kurse für Frauen, die ein Kind erwarten oder kürzlich geboren haben. Yoga, Pilates, spezielle Rückbildungskurse mit oder ohne Baby. Wir beraten Sie gern, damit Sie den richtigen Kurs finden. Für Schwangere und Müttermehr