Gesundheit

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Willkommen im Programmbereich Gesundheit der Volkshochschule Treptow-Köpenick! Unsere vielfältigen Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mehr über Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention zu erfahren. Egal ob Sie sich für Bewegung, Ernährung, Entspannungstechniken oder Gesundheitswissen interessieren – bei uns finden Sie das passende Angebot, um Ihre Lebensqualität zu steigern und Ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Lassen Sie sich von unserem Kursprogramm inspirieren und finden Sie das perfekte Angebot für Ihre Bedürfnisse und Interessen.

Aktuelle Kursempfehlung

Intuitives Bogenschießen – Bogenschießen als Gesundheitssport (Wochenendseminar auf Usedom)
Die Kunst des intuitiven Bogenschießens hat viele Ähnlichkeiten mit Kyudo, dem modernem japanischen Bogenschießen und seiner Verankerung im Zen-Buddhismus. Innere Haltung, Achtsamkeit und Selbstführung sind die Grundpfeiler für diese Technik. Sind wir mit diesen verbunden, wird unser Tun so selbstverständlich und zugleich so klar und elegant wie ein Atemzug. Das Bogenschießen verbindet achtsame Wahrnehmung und konzentrierte Spannung in unserem Körper. Das führt in eine natürliche Präsenz, Sichtbarkeit und Stärke.
Beim Bogenschießen steht nicht die Leistung an gelungenen Treffern im Vordergrund, sondern das bewusste Erlernen und Erleben eines harmonischen Bewegungsablaufes, der sich durch eine kontinuierliche und reproduzierbare Schießtechnik erlernen lässt und dadurch zu innerer und äußerer Stärke führt. Mit vor- und nachbereitenden Yoga-Übungen werden wir diesen Prozess wirksam unterstützen. Hier geht es zu den Kursen:

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Portrait Hansine Krause

Bild: Thomas Mocka

Kontaktmöglichkeiten

Programmbereichsleitung und Beratung:
Hansine Krause

[nur Montag bis Donnerstag]
Haus der VHS im Baumschulenweg
Baumschulenstraße 79, 12437 Berlin, Raum 13 A

Tel. (030) 90297-4065
Fax (030) 90297-4050
hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Individuelle Beratung und Kursempfehlung:
Montag, 16:00-18:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Allgemeine Information und Organisation:
Haus der Vhs in Baumschulenweg
12437 Berlin

Tel.: (030) 90297-4055
Fax: (030) 90297-4050
post@vhstk.de

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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