Gesundheit und Ernährung

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Die Gesundheitskurse an den Berliner Volkshochschulen wollen Sie dabei unterstützen, Ihren individuell passenden gesundheitsfördernden Weg zu finden. Sie können sich mit einer Vielzahl von Methoden und Ansätzen vertraut machen. Die Volkshochschulen legen großen Wert darauf, dass dabei Verfahren und Denkweisen aus verschiedenen Kulturen zum Tragen kommen. Das Angebot umfasst auch die Themen Ernährung, Kochen und Backen.

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Fitness, Gymnastik und Pilates

Unsere Bewegungskurse beinhalten Aspekte aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Koordination und Entspannung. Die Angebote im Bereich Gymnastik haben Schwerpunkte in den Bereichen Kraft und Ausdauer oder bieten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Fitness, Gymnastik und Pilates

Gesundheit

Entspannungs­techniken

Neben dem Erlernen von Entspannungstechniken bieten Volkshochschulen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen und regen zu veränderten Sichtweisen an. Entspannungs­techniken

Kochen

Ernährung und Kochen

In den Kursen werden Sie – überwiegend auf der Grundlage einer ausgewogenen, gesunden und vollwertigen Ernährung – in die Praxis des Kochens und Backens eingeführt. Angeboten werden Kurse zu regionaler, überregionaler und internationaler Küche. Ernährung und Kochen

Schriftzug Ab heute lebe ich gesund

Gesundheits­wissen

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. Gesundheits­wissen