Gesundheit

Die Vorträge, Seminare und Exkursionen informieren Sie über Ursachen und Arten von Erkrankungen, wie man Warnzeichen erkennt und durch gezielte Vorbeugung das Erkrankungsrisiko mindern kann. Kräuterführungen, Fasten und Naturheilkunde gehören ebenso zum Programm wie medizinische Themen. GesundheitswissenWeitere Informationen

Die Kurse führen in die Praxis des Kochens und Backens ein. Mit frischen Lebensmitteln werden regionale und internationale Gerichte hergestellt und gegessen. In thematischen Kursen werden Grundlagen, Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen vollwertiger, vegetarischer oder veganer Ernährung vermittelt. Ernährung, Kochen und BackenWeitere Informationen

Die Angebote haben zum Ziel, die Entwicklung eines ganzheitlichen Körperbewusstseins zu stärken, Sinne, Körper und Geist zu aktivieren und eine Lebensführung in Balance zu unterstützen. Sie finden hier Kurse zur Akupressur, Hand- und Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage sowie klassischen Massage. Körpererfahrung, Massage und WellnessWeitere Informationen

Unsere Angebote zum Erlernen von Entspannungsverfahren und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen umfassen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Kurse zu Atem, Achtsamkeits- und Kontemplationsübungen sowie zur Alexandertechnik. Entspannung und AchtsamkeitWeitere Informationen

Aufbau der inneren Energie (Qi) und Wiederfinden und Bewahren von Ruhe und Harmonie sind gemeinsame Aufgaben des Tai Ji Quan und Qi Gong. Langsame, fließende und weiche Bewegungen aktivieren Körper und Geist, fördern die Selbstheilungskräfte und das Bewusstwerden des eigenen Energiepotentials. Tai Ji Quan und Qi GongWeitere Informationen

Grundlage unserer Yoga-Kurse ist das Hatha-Yoga. Es besteht aus Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Die sanft wirksamen Übungen fördern die körperliche und geistige Beweglichkeit, Kraft und Konzentration, das natürliche Gleichgewicht und die innere Ruhe. YogaWeitere Informationen

Pilates kräftigt, dehnt und entspannt auf sanfte Weise durch die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und durch bewusste Atmung. Rückenkurse vermitteln rückengerechtes Verhalten, stabilisieren die Wirbelsäule und mobilisieren die Gelenke. Pilates und RückentrainingWeitere Informationen

Ob Ausgleichsgymnastik, Osteoporose- oder Beckenbodengymnastik – in unseren Kursen erlernen Sie gelenkfreundliche Trainingsvarianten sowie aktivierende Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichts, der Reaktionsfähigkeit und Erweiterung der Beweglichkeit GymnastikWeitere Informationen

Die Fitnessangebote dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel durch Herz-Kreislauf-Training, zur Verbesserung der Ausdauer, Steigerung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Rhythmische und tänzerische Angebote sorgen für Schwung in der Bewegung. FitnessWeitere Informationen