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Gesundheit, Bewegung, Persönlichkeitsentwicklung und Familie

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Ob Fitness, Entspannung oder gesunde Ernährung, im Bereich Gesundheitsbildung können Sie sich mit einer Vielzahl von Methoden, Techniken und Übungsprogrammen vertraut machen. Wir bieten z.B. verschiedene Kurse und Workshops, wie Pilatestraining, Massagetechniken, Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Feldenkrais-Methode, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Selbstverteidigung, Gymnastik für den Rücken sowie Training für Bauchmuskeln, Beckenboden und Nacken. Wenn Sie bei der Suche nach einem passenden Kurs Hilfe brauchen – wir beraten Sie gerne!

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Qi Gong, Tai Chi und Aikido

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Erwachsene aller Altersgruppen können in unseren Kursen die fernöstlichen Kampfkünste Aikido, Tai Chi Chuan und die Heilgymnastik Qi Gong erlernen. Die traditionellen Methoden dienen der physischen und mentalen Schulung sowie der Steigerung der eigenen Lebensenergie. Weitere Informationen

Yoga und Pilates

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Unser umfangreiches Angebot bietet viele gesundheitsfördernde Kurse gegen Stress und als Ausgleich für den Berufsalltag. Yoga unterstützt bei der mentalen und emotionalen Rehabilitation, Pilates hilft beim Abschalten vom Alltag und kräftigt, dehnt und mobilisiert den Körper. Weitere Informationen

Fitness, Bewegung und Gymnastik

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Wer sich bewegen möchte, oder einfach nur sein Wohlbefinden oder seine Kondition verbessern möchte, findet in unserem breit gefächerten Angebot zahlreiche Bewegungskurse mit unterschiedlichem Fokus auf Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Koordination und Entspannung. Weitere Informationen

Entspannung, Massage und Gesunder Rücken

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Unsere Angebote zum Erlernen von Entspannungsverfahren verfolgen den Ansatz der Entwicklung eines ganzheitlichen Körperbewusstseins. Von Autogenem Training über Progressive Muskelentspannung, Kursen zu Atem und Stimme, bis zur Rückengymnastik reichen die Lern- und Erprobungsmöglichkeiten. Weitere Informationen

Gesunde Ernährung

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Gesund ernähren und dabei Neues ausprobieren! In den Kursen in unserer gut ausgestatteten Lehrküche erfahren und erleben Sie, wie Sie sich ausgewogen und gesund ernähren können, Sie erlernen die Grundlagen des Kochens, erproben die Rezepte regionaler wie internationaler Küche und Backkunst. Weitere Informationen

Tanz

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Die Freude am Körper und an der Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Lebensqualität. Ob Salsa, Bachata, Tango, Swing, Lindy-Hop, Tribal Style oder Bollywood – unser Angebot an klassischen und modernen Tänzen bietet eine breite Auswahl an Tanzformen aus vielen Kulturen rund um die Welt an. Weitere Informationen

Kommunikation, Körpersprache und Psychologie

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In unseren Veranstaltungen zur Kommunikation, Körpersprache und Psychologie werden Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung vermittelt. Dabei lassen sich Kompetenzen zur Gestaltung der persönlichen Umwelt gewinnen sowie fachliche Fähigkeiten für das Berufsleben erwerben. Weitere Informationen