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Internationaler Tag der Freundschaft - 30. Juli 2021

Verbringen Sie sinnvoll Zeit miteinander und vertiefen Sie dabei Ihre Beziehungen – beim Sport, Kochen oder Malen: Die Berliner Volkshochschulen sind Treffpunkte für Begegnungen.

Lust auf einen gemeinsamen Waldspaziergang mit Achtsamkeitstraining? Oder fragen sie sich gegenseitig lieber neue Vokabeln ab. Bei uns lernen Sie gemeinsam mit hohem Spaßfaktor. Unsere Top 12-Angebote sind intensiv, inspirierend und individuell.

Kommen Sie allein, dann knüpfen Sie in unseren Kursen vielleicht auch einen neuen Freundschaftsbund fürs Leben.

Lacht mal!

Lachende Menschen
Bild: Barbara Dietl

VHS Neukölln – „Humor ist, wenn man trotzdem lacht!“
- am 24.7.2021 von 10:30 bis 17:30 Uhr

Heiter: Lernen Sie hier anhand von praktischen Übungen, wie Sie dem Leben, trotz Widrigkeiten, mit Gelassenheit und Freude begegnen.
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Hier gibt´s was auf die Ohren!

VHS Charlottenburg-Wilmersdorf – „Schmuckarbeiten“
- ab 5.7.2021 wöchentlich von 15:00 bis 18:00 Uhr

Geschickt: Entwerfen und schmieden Sie in diesem Kurs Ihr eigenes Unikat und lernen nebenbei, worauf es bei der Schmuckherstellung tatsächlich ankommt.
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Gaumen kitzeln!

Essen zubereiten und braten Gemüse in der Pfanne
Bild: Markus Mainka - Fotolia.com

VHS Pankow – „Genuss vom Feinsten: Festliches vegetarisches Menü“
- am 12.7.2021 von 17:00 bis 21:30 Uhr*

Kulinarisch: Zusammen Schlemmen – kochen Sie gemeinsam mehrere vegetarische Speisen mit aromatischen und biologischen Zutaten, die Sie anschließend genießen können.
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Füße kitzeln!

VHS Steglitz-Zehlendorf – „Barfußlaufen – langsame Spaziergänge im Grunewald“
- am 31.7.2021 und 1.8.2021 von 10:00 bis 12:00 Uhr*

Entspannt: Schuhe aus und rein ins Grüne. Hier erkunden Sie den Wald auf erfrischend neue Weise – und tun nebenher etwas für Ihre körperliche und seelische Gesundheit.
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Wir sind viele!

Selfie beim Geburtstag von Tante Erika - Theaterspiel
Bild: E. Schürmann

VHS Marzahn-Hellersdorf – „Improvisiertes Theater“
- vom 19.7.2021 bis 23.7.2021 von 10:00 bis 16:15 Uhr

Spontan: Erwecken Sie neue Figuren und Charaktere zum Leben oder probieren Sie verschiedene Schauspieltechniken aus – ganz intuitiv und mit Leichtigkeit.
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Einen Tusch auf Tusche!

VHS Lichtenberg – „Einführung in die Chinesische Tuschemalerei und Kalligraphie“
- am 14.8.2021 von 11:00 bis 16:00 Uhr

Konzentriert: In ruhiger Kontemplation können Sie in diesem Kompaktkurs die Traditionen und Motive chinesischer Schriftzeichen und Malerei erforschen und ausprobieren.
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Aus alt mach neu!

VHS Mitte –„Upcycling: Yogakissen und Bodenkissen selber nähen“
- ab 12.8.2021 wöchentlich von 18:00 bis 21:15 Uhr

Nachhaltig: Nutzen Sie abgelegte Kleidungsstücke kreativ und fertigen Sie sich ein eigenes Meditationskissen an.
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Gelassenheit to go, bitte!

VHS Spandau – „Entspannungstechniken für unterwegs – Outdoor“
- am 3.8.2021 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Vitalisierend: Mit unseren Tipps und Tricks aus der „Progressiven Muskelentspannung“ und Atemgymnastik tanken Sie Energie auf – wo immer Sie sind.
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Zusammen florakeln!

Biene auf einer Blüte
Bild: WONG SZE FEI / Fotolia.com

VHS Tempelhof-Schöneberg – „Zeichnen an besonderen Orten: Botanischer Garten“
- vom 7.8.2021 bis 8.8.2021 von 10:00 bis 17:00 Uhr

Künstlerisch: Lassen Sie sich inspirieren von der bunten Pflanzenwelt. Mit Tipps zu Farben, Formen und Kompositionen wird das Gesehene zeichnerisch zu Papier gebracht und anschließend in der Gruppe besprochen.
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Gemeinsam trittsicher!

VHS Treptow-Köpenick – „Nordic Walking durch den Plänterwald“
- vom 20.7.2021 bis 24.8.2021 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Bewegt: Zwischen Büschen und Bäumen trainieren Sie Fitness und Ausdauer. In kleiner Gruppe überwinden Sie innere Blockaden und verbessern mit Lockerungs- und Kräftigungsübungen stetig Ihre Lauftechnik.
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Die beiden folgenden Kurse finden – wetterunabhängig – online statt:

VHS Reinickendorf – „Gesprächsführung von A bis Z“
- am 31.7.2021 von 10:00 bis 17:00 Uhr und am 1.8.2021 von 10:00 bis 15:00 Uhr

Reflektiert: Sie möchten im Alltag und Berufsleben solide und selbstbestimmt Gespräche führen? Lernen Sie in diesem Kurs die Regeln des Smalltalks anhand praktischer Beispiele.
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VHS Friedrichshain-Kreuzberg – „Spanisch A1.1 Sommerkurs für die Reise“
- vom 9.8.2021 bis 13.8.2021 von 9:00 bis 14:00 Uhr

Kommunikativ: Werden Sie sprach- und reisefit! Es erwartet Sie eine Woche lang intensives Sprachtraining – mit interessanten Einblicken in die spanische Kultur.
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