Honghao Wang

• Tai Ji Quan-Lehrer
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Meditation in Bewegung

Wie er da steht, in der Mitte des Raums der VHS Pankow. In seinem traditionellen „Tai Ji Quan“-Anzug, schwarz, mit roten Verschlüssen. Unangestrengt gerade, seine Mimik weder neutral noch extrem herzlich, sondern mit dem Anflug eines Lächelns, sein Blick wach, ohne forschend zu sein, sein Alter fortgeschritten, ohne alt zu wirken, kaum eine Falte im Gesicht. Sein Alter ist schwer einzuschätzen, zwischen Ende 40 und Anfang 60?

Honghao Wang ist über 70. Ein Meister des Tai Ji Quan und ein Bildnis des Gleichmuts, der sich einstellt, wenn man sich auf den Ausgleich der gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang versteht.

1974 lernte Wang die Kunst des Schattenboxens von einem Meister in seiner Heimat China, seit 2002 lehrt er als Meister den Yang-Stil in Deutschland, 2011 und 2013 trainierte er Teilnehmende für Wettbewerbe zu regionalen „Tai Ji Quan“-Meisterschaften und verhalf ihnen zu Gold- und Silbermedaillen. Lange Zeit gab er rund 20 Kurse wöchentlich, nun hat er ein wenig reduziert, seine Frau sei ja nun auch in Rente, meint er dazu.
Seine Kurse sind stets voll, die meisten Teilnehmenden zwischen 30 und 70, viele aus sitzenden Berufen. Bewegungsmangel und der Umstand, dass viele Alltagsbewegungen sehr zielorientiert und ruckartig sind, sorgen für zunehmende Gelenk-, Muskel- und Bänderbeschwerden in unserer Gesellschaft. Mit Tai Ji Quan geht es darum, in den Fluss zu kommen, geschmeidig zu werden, Balance zu leben.

Im Mittelpunkt des Übens steht die sogenannte Form. Es handelt sich um festgelegte Bewegungsabfolgen, die in entspannter Körperhaltung, langsam, gleichmäßig und fließend ausgeführt werden. Wang hat dazu ein verkürztes System entwickelt, damit Anfänger:innen einen leichteren Einstieg finden. Der stete Wechsel von öffnenden und schließenden Bewegungen sowie das Sinken und Steigen begleitet von dem bewussten Ein- und Ausatmen wirkt meditativ. Bei jeder Bewegung wird die Gegenbewegung mitgedacht: Geht man in die Hocke, fühlt man die Steigung nach oben, formen die Arme einen Kreis, spürt man die Leere in ihm. Das Streben nach Balance, Harmonie und Ausgleich im Wechselfluss der Bewegungen, soll das Qi – die Lebensenergie – aktivieren.

Tai Ji Quan gehöre zwar zu den Kampfkunsttechniken, so Wang, aber zu den sogenannten nach innen gerichteten. Es gehe darum, Licht und Schatten in Einklang zu bringen. Konflikte, die wir im Alltag bewältigen müssen, im Moment des Entstehens aufzulösen. Tai Ji Quan ist nach einiger Übung der Abläufe eine Meditation in Bewegung, die die körperliche und seelische Gesundheit stärkt.

Über 10.000 Schüler:innen habe er in den letzten 22 Jahren unterrichtet. Nicht ein einziges Mal sei er krank gewesen. Keine Frage: Der beste Werbeträger seiner Kurse ist Meister Honghao Wang selbst.

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  Tai Qi Quan mit 24 Folgen - Bewegungsablauf 1

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  Tai Qi Quan mit 24 Folgen - Bewegungsablauf 2

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  Tai Qi Quan mit 24 Folgen - Bewegungsablauf 3