Ana Rodriguez Perez

• Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin und Kursleiterin für Wirbelsäulenqigong
• Aktuelle Kurse von Ana Rodriguez Perez anzeigen

Ana Rodriguez Perez studierte Sportwissenschaft an der Universidad Politécnica Madrid. An der TU Chemnitz erlangte sie den Master of Science in Sportwissenschaft, mit Schwerpunkt Präventions-, Rehabilitations- und Fitnesssport. Sie ist Sporttherapeutin mit dem Fokus auf Orthopädie, Rheumatologie, Traumatologie, Innere Medizin und Neurologie. 2021 absolvierte sie die Chan Mi Qigong-Ausbildung. Außerdem ist sie zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin.

Wissenschaft trifft Weisheit: Die heilende Wirkung des Chan Mi Qigong

Was hat Sie als Sportwissenschaftlerin zum Qigong gebracht?

Als leidenschaftliche Leistungssportlerin spielt der Sport für mich seit frühester Kindheit eine zentrale Rolle. Meine sportliche Karriere hat mich sehr geprägt und die ständige Suche nach Leistung brachte mich hin und wieder in einen Erschöpfungszustand. Ich hatte das Bedürfnis, mein Leben bewusst etwas langsamer anzugehen und begann, mich mit Atem- und Entspannungstechniken zu beschäftigen. Auf der Suche nach neuen Erfahrungen, Wissen und persönlicher Entwicklung lernte ich das Chan Mi Qigong auf einer Fortbildung für „Stilles Qigong“ kennen. Als Sportwissenschaftlerin und erfahrene Sporttherapeutin sehe ich im Chan Mi Qigong eine wertvolle therapeutische Ergänzung zu den bekannten Behandlungen, vor allem bei Rückenbeschwerden.

Qigong ist ein holistischer Ansatz. Wie spielt hier die Wissenschaft hinein?

Beim Qigong wird der Mensch als ganzheitliches Wesen angesehen. Nach chinesischem Denken fließt Qi (Lebensenergie) durch den Körper auf bestimmten Leitbahnen, den sogenannten Meridianen. Diese werden den inneren Organen zugeordnet. Ist der Energiefluss im Meridian behindert, kommt es zu einer Funktionsstörung des entsprechenden Organs. Nach meinem Verständnis handelt es sich hierbei wissenschaftlich gesehen um einen Regulationsprozess.
Qigong wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, welches die inneren Organe und damit nahezu alle lebenswichtigen Funktionen wie die Atmung, den Herzschlag, die Verdauung und den Stoffwechsel steuert. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Qigong-Übungen sich bei chronischen Erkrankungen positiv auswirken.

Was ist das Besondere an Chan Mi Qigong?

Chan Mi Qigong, auch Wirbelsäulen-Qigong genannt, kommt ursprünglich aus dem chinesischen Buddhismus. Der Fokus liegt dabei auf der Wirbelsäule, die in alle Richtungen sanft mobilisiert wird. Die vier Basisbewegungen des Chan Mi Qigongs sind: Yong Dong – das Vor- und Zurückschwingen der Wirbelsäule, Bai Dong – die seitliche Bewegung der Wirbelsäule, Niu Dong – die Drehung der Wirbelsäule und Ru Dong – die kombinierte Bewegung, welche sich im ganzen Körper ausbreitet.
Die Grundhaltung ist bei Chan Mi Qigong anders als bei anderen Qigong-Formen: Die Füße sind nach außen gewendet und das Körpergewicht ist leicht nach hinten verlagert. Während der daoistische Stand eine stabile und leicht statische Haltung ist, ist der Chan Mi Qigong-Stand stets leicht bewegt.
Darüber hinaus unterscheiden sich die Begriffe der energetischen Zentren von denen der daoistischen Qigong Formen. So werden bei Chan Mi Qigong das obere Energiezentrum „Drittes Auge“, das mittlere „Das Herz“ und das untere „Mi Chu“ genannt.

Für wen ist der Kurs besonders geeignet?

Besonders geeignet ist das Chan Mi Qigong für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen, Personen im höheren Alter, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, und für alle, die eine sanfte und achtsame Bewegungsform suchen und ihre Körperhaltung, Atmung und ihr Körperbewusstsein stärken möchten. Wir üben in einem ruhigen Tempo, sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck. Erfahrungen im Qigong sind nicht erforderlich.