Aktuelle, neue Kurse und Highlights an der VHS City West

Beweg dich bewusst, atme tief durch und fühl dich wohl in deinem Körper! In diesem Hatha-Yoga-Onlinekurs lernst du grundlegende Asanas, achtsame Bewegungen und gesunde Körperausrichtung. Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – und einen entspannten Ausgleich zum Alltag. Weitere Informationen

Aus geometrischen Formen wird tragbare Mode: Entwerfen Sie Ihr eigenes Kleidungsstück mit Zero-Waste-Schnitttechnik und Drapieren am Körper. Sie experimentieren mit Stoff, Form und Bewegung und nähen Ihr individuelles Lieblingsstück, auch ohne Vorkenntnisse. Weitere Informationen

Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen.Ein Kurs für Anfänger und auch Fortgeschrittene, mit aufeinander aufbauenden Übungen und gezieltem Trainingsaufbau. Weitere Informationen

Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um "rückengesund" leben zu können. Für jede Altersgruppe geeignet. Weitere Informationen

Erhalten Sie einen fundierten Einstieg in Michrosoft Project und lernen Sie, Ihre Projekte professionell zu planen und zu steuern. In diesem Seminar vermitteln wir die grundlegenden Funktionen von MS Project - praxisnah und verständlich. Weitere Informationen

In diesem Kurs steigen wir in das faszinierende Medium der Comics ein und zeichnen eine eigene Geschichte. Behandelt werden geeignete Erzähl-und Illustrationstechniken. Für alle Stufen geeignet. Weitere Informationen

Meditieren Sie am Morgen, um gut und bewusst in den Tag zu starten oder zur Mittagspause, um eine kleine Oase im Alltag zu schaffen. Weitere Informationen

Verpassen Sie nicht den Anschluss und machen Sie sich vertraut mit der faszinierendsten Technologie unserer Zeit. Hier finden Sie eine Übersicht aller aktuellen Kurse bei uns zum Thema KI! Weitere Informationen

Ist das Auftreten vor anderen Menschen für Sie eine Herausforderung, eine Freude oder der reinste Horror? Haben Sie bei Reden, Präsentationen oder Diskussionen Lampenfieber? Sind Sie unsicher oder wollen Sie einfach besser werden? Weitere Informationen

Wir bieten zahlreiche Qi Gong (und auch Tai Chi) Kurse mit diversen Schwerpunkten an: Augengesundheit, Rücken, innere Organe, Schlaf, Entspannung, Basiskurse, Fortgeschrittenenkurse. Von Zuhause (Online) und natürlich in Präsenz. Klicken SIe auf das Bild, um zu einer Kursauswahl zu gelangen. Weitere Informationen

Ein intensives Tanz-Fitnesstraining nach mitreißender, vor allem lateinamerikanischer Musik. Es macht Spaß und ist leicht zu erlernen. Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Fitness-Übungen bringt Sie ins Schwitzen. Herz-Kreislauf, Ausdauer, Koordination und Kraft werden trainiert. Weitere Informationen