Aktuelle, neue Kurse und Highlights an der VHS City West

Entdecken Sie die Feldenkrais-Methode - eine sanfte, körperorientierte Lernform für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. Durch bewusste Bewegung lösen Sie Spannungen, verbessern Haltung, Atmung und Koordination - für Leichtigkeit im Alltag. Auch ein späterer Kurseinstieg ist problemlos möglich, wenn noch Plätze frei sind! Weitere Informationen

In diesem Kurs lernen wir, wie man auf Japanisch grüßt, einfache Aussagen über Dinge trifft, zum Beispiel einfache Einkaufsgespräche führt und lernt, Preise von Artikeln zu nennen. Voraussetzung: Grundkenntnisse der Kana-Schriftzeichen, mindestens Lesekenntnisse. Weitere Informationen

Kantonesisch lernen? Am besten mit viel Herz und Humor! Bei uns gibt's kein stumpfes Vokabelpauken. Stattdessen entdecken wir gemeinsam die faszinierenden Seiten Hongkongs: von aromatischen Garküchen bis zu catchy Popsongs. Wie lebt es sich eigentlich im Vergleich zu Berlin? Weitere Informationen

Mit unserem Nordic Walking Kurs bleibst du aktiv, motiviert und voller Energie – egal, ob du neu im Nordic Walking bist, schon Erfahrung hast oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest. Weitere Informationen

Sie möchten Ihre Japanischkenntnisse endlich lebendig anwenden? In diesem Kurs festigen wir das Niveau A2 durch gezielte Praxis in drei Bereichen: Lesen, Schreiben und Präsentieren Weitere Informationen

Yoga für alle, die viel sitzen. Ein einsteigerfreundlicher Kurs im Hatha-Yoga Stil. Achtsam kannst du dich fordern, ohne dich zu überfordern. Weitere Informationen

Erhalten Sie einen fundierten Einstieg in Michrosoft Project und lernen Sie, Ihre Projekte professionell zu planen und zu steuern. In diesem Seminar vermitteln wir die grundlegenden Funktionen von MS Project - praxisnah und verständlich. Weitere Informationen

Microsoft Visio bietet vielseitige Möglichkeiten zur Visualisierung von Prozessen, Strukturen und Ideen. In unserem Visio Grundlagen Seminar erhalten Sie eine Einführung in die Erstellung professioneller Diagramme und Zeichnungen. Weitere Informationen

Meditieren Sie am Morgen, um gut und bewusst in den Tag zu starten oder zur Mittagspause, um eine kleine Oase im Alltag zu schaffen. Eine Meditation kann im Sitzen, Stehen, Gehen geübt werden, auch achtsame Körperübungen tun uns gut, tragen dem Wohlbefinden und der Gesundheit bei und geben uns Kraft und Energie für den Tag. Weitere Informationen

Verpassen Sie nicht den Anschluss und machen Sie sich vertraut mit der faszinierendsten Technologie unserer Zeit. Hier finden Sie eine Übersicht aller aktuellen Kurse bei uns zum Thema KI! Weitere Informationen

Ist das Auftreten vor anderen Menschen für Sie eine Herausforderung, eine Freude oder der reinste Horror? Haben Sie bei Reden, Präsentationen oder Diskussionen Lampenfieber? Sind Sie unsicher oder wollen Sie einfach besser werden? In diesem Training erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Mittel und Möglichkeiten für ein sicheres Auftreten nutzen und erweitern können. Weitere Informationen

Wir bieten zahlreiche Qi Gong (und auch Tai Chi) Kurse mit diversen Schwerpunkten an: Augengesundheit, Rücken, innere Organe, Schlaf, Entspannung, Basiskurse, Fortgeschrittenenkurse. Von Zuhause (Online) und natürlich in Präsenz. Klicken SIe auf das Bild, um zu einer Kursauswahl zu gelangen. Weitere Informationen

Ein intensives Tanz-Fitnesstraining nach mitreißender, vor allem lateinamerikanischer Musik. Es macht Spaß und ist leicht zu erlernen. Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Fitness-Übungen bringt Sie ins Schwitzen. Herz-Kreislauf, Ausdauer, Koordination und Kraft werden trainiert. Das trägt zur Stärkung Ihrer Fitness für Alltag und Beruf bei. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Weitere Informationen