Portrait der Kursleiterin Iris Schaub

Es gibt für mich viele stille und schöne Momente

Iris Schaub unterrichtet Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga, Atem, Meditation, Körperwahrnehmung und gibt Inspirationen für den Alltag

In meinem Unterricht geht es …

• … nicht darum, perfekt zu sein, sondern, bei sich selbst anzukommen.

Sie lernen, Ihren Körper wahrzunehmen, ihn so anzunehmen, wie er gerade ist – und genau daraus Kraft zu entwickeln. Viele kommen mit dem Gefühl, „funktionieren“ zu müssen. Im Yoga üben wir gemeinsam, wieder zu spüren: Was tut mir gerade gut? – und darauf zu vertrauen.

So bringe ich meine Persönlichkeit ein – und die der Teilnehmer*innen …

• Meine Yogapraxis ist immer Interaktion mit der Gruppe. Ich mache Angebote (Asanas, Atmung, Kontakt) und freue mich, wenn diese angenommen werden. Klar, ich habe ich eine Abfolge von Asanas, aber dazu gibt´s auch Humor, Geschichten, Anregungen oder auch Ruhe und Stille – individuell je nach Gruppe.

Mein Geheimtipp, wenn im Unterricht nichts mehr geht:

• Wir lachen gemeinsam!
  Woher soll ich denn wissen, wo rechts und links ist? Und wie heißt das bestimmte Körperteil noch mal, Fußrücken? Da frage ich einfach die Gruppe! Oder ich rutsche mal aus der Balance – das ist doch das Leben, und wir üben gemeinsam. Etwas geht immer!

• Mein schönstes Unterrichtserlebnis:

  • Es gibt für mich viele stille und schöne Momente, wenn ich sehe, wie Yoga wirkt, die Gesichter nach der Praxis weicher und friedvoller wirken. Direkte Rückmeldung a lá „seit ich bei dir Yoga praktiziere, ist das und das passiert … mega!“.
  Mein schlimmstes Unterrichtserlebnis:

  • Schlimm war, als einmal niemand zum Kurs gekommen ist. Niemand! Gerade zu Beginn des Unterrichtens kann das echte Zweifel an den Strand der Gedanken spülen. Doch es gehört dazu, auch Erfahrungen machen zu dürfen, die man im ersten Moment als unschön bewertet.
    Kursleitung = Lernprozess!

Iris Schaub liebt die Berliner Schaubühne

Warum bin ich bei der vhs?

• Eine sehr geschätzte Yogalehrerin hat mich gebeten, ihre Kurse zu vertreten. So lernte ich die Räumlichkeiten der vhs Treptow-Köpenick kennen und das Wichtigste: die Menschen in den Kursen.

Wie hat mich die vhs persönlich geprägt?

• An der vhs mag ich die Bodenständigkeit. Es geht nicht um fancy Klamotten oder einen Hype. Hier sind sehr unterschiedliche Menschen, die etwas für sich tun möchten. Meine Vertretungsstunden haben mir geholfen, meine „Zielgruppe“ zu finden: Yoga sollte leicht zugänglich sein, ich möchte alle ermutigen, sich auszuprobieren und sich von Klischees zu lösen.

Diese vhs-Kurse habe ich selbst besucht:

• Schon zu Schulzeiten habe ich Gymnastikkurse (so hieß das in den 90er Jahren!) besucht, dazu Fotografie, Englisch und Vorträge zu Literatur. Ich komme aus dem Münsterland in NRW, da war die vhs gut, weil sonst nicht so viel los war.

Mein Leben als Volkshochschulkurs hieße:

• „Von der Raupe zum Schmetterling 8.0“

Etwas Privates

Iris Schaub beschäftigt sich mit dem Leben und dem Werk von Thomas Mann seit dem sie 17 Jahre alt ist.

Dieses Lebensmotto begleitet mich:

• „Bewegung ist Lebensfreude“

Interessante Stationen im Lebenslauf …

• Schulzeit = unsportlich
• nach der Schule mit Langstreckenlauf begonnen und viele Jahre Marathon gelaufen
• seit über 12 Jahren lebe ich in Berlin
• Hauptberuf = Bilanzen, Nebenberuf = Balance

Hobbies:

• Lesen, Nähen, Spazierengehen, Yoga und regelmäßiges Krafttraining

Ein Tipp für den Alltag

Einfache Frage: Heute schon bewusst geatmet?

• Auch als Yogalehrerin rausche ich oft durch den Tag und stelle am Nachmittag fest, wow, noch nicht geatmet und dann wandert die Erinnerung immer früher in meinen Tag hinein, so dass ich dann schon morgens bewusst atme: ein und aus – so einfach kann das sein.
• Zweiter Tipp: Frage nach! So habe ich es gemacht, sonst hätte ich niemals eigene Kurse an der vhs anbieten können.
• Und als letztes: Sie sind nie zu alt, um etwas zu lernen. Ich freue mich, Sie in einem meiner Kurse kennenzulernen!

Und das sind die aktuell buchbaren Kurse von Iris Schaub

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