Ge(h)meinsam unterwegs - Aktionstage des Berliner Regionalverbundes des Gesunde Städte-Netzwerkes

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Aktionstage „Ge(h)meinsam unterwegs“ - Spazierengehen im Mai

Berliner Aktion Spazierengehen vom 01.05. bis 31.05.2025

Gemeinsam mit anderen etwas fürs eigene Wohlbefinden tun – in entspannter Atmosphäre und ohne Leistungsdruck? Genau dafür ist die Aktion „Ge(h)meinsam unterwegs“ des Berliner Regionalverbundes des Gesunde-Städte-Netzwerkes geschaffen worden.

Steglitz-Zehlendorf nimmt bereits zum dritten Mal mit einem vielfältigen Programm an der Aktion teil.

Auf dieser Seite finden Sie sowohl einmalige Aktionen, die Lust auf Spazierengehen als einfache Möglichkeit der Bewegung machen wollen, als auch regelmäßige Spaziergangsgruppen, die sich in diesem Monat vorstellen und offen für neue Teilnehmende sind.

Und: Gehen Sie mit, wenn Sie mögen. Alle können an der Aktion teilnehmen. Ausgangs- und Endpunkt für die kleinen Gruppen sind meist Stadtteil-, Nachbarschafts- oder Seniorenfreizeitstätten. Dort oder in einem Café in der Nähe gibt es häufig die Möglichkeit im Anschluss noch bei Kaffee oder Tee zusammen zu sitzen.

Falls für das Angebot Kosten entstehen (z.B. fürs anschließende Kaffeetrinken oder den ÖPNV), wird im Programm darauf hingewiesen. Auch ist angegeben, ob eine Anmeldung (zur besseren Planung) gewünscht wird.

Es gibt auch ein gedrucktes Programm, das nach Ostern in den Bürgerämtern, Bibliotheken, den Volkshochschulen des Bezirkes und bei den teilnehmenden Einrichtungen ausliegen wird.

Bei Fragen wenden Sie sich gern an die das betreffende Angebot durchführende Einrichtung oder an die Seniorengesundheitskoordinatorin im Bezirksamt, Marion Mikula, Tel.: (030) 90299-1261, Mail: marion.mikula@ba-sz.berlin.de

Übersicht über die Angebote

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  • Fr 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. und 30.05.2025, 12-13 Uhr: Spaziergangsgruppe im Gemeindepark Lankwitz

    Die Seniorengruppe trifft sich vor dem Maria-Rimkus-Haus und dreht eine Runde im Park, der vor der Tür liegt. Auf Wunsch wird etwas Gymnastik eingebaut. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Kaffeetrinken im Maria-Rimkus-Haus.

    Ein Angebot des Sozialamtes Steglitz-Zehlendorf.

    Treffpunkt: Vor dem Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, 12249 Berlin
    Uhrzeit: 12 – 13 Uhr
    Kosten: ggf. für Kaffeetrinken
    Anmeldung erbeten bei Frau Reinfeld, Tel. (030) 766 838 62 oder per E-Mail

  • Mo 05.05.2025, 16-17.30 Uhr: Spaziergang mit Bezirksstadträtin Böhm in Lankwitz

    Begleiten Sie uns auf einen gemütlichen Spaziergang durch Lankwitz! Gemeinsam mit der Bezirksstadträtin für Jugend und Gesundheit, Carolina Böhm, der Sozialraumorientierten Planungskoordination und dem Raum für Beteiligung besuchen wir den Bernkastler Platz. Dort erfahren Sie mehr über die geplante Umgestaltung des Platzes. Der Spaziergang führt uns weiter durch den Gemeindepark und endet im neuen Kiezbüro Lankwitz in der Emmichstraße. Dort informieren wir Sie über Angebote und Aktionen rund um den Kamenzer Damm.

    Bei Interesse können im Anschluss bei einem Heißgetränk weitere Fragen besprochen werden.

    Ein Angebot der Sozialraumorientierten Planungskoordination und des Raums für Beteiligung

    Treffpunkt: vor dem Kinder- Jugend- und Familientreff „Käseglocke“, Leonorenstraße 65, 12247 Berlin
    Uhrzeit: 16 – 17.30 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung erbeten beim Raum für Beteiligung, Tel. (030) 68 99 13 06 oder per E-Mail

  • Di 06.05. und 20.05.2025, 10.30 Uhr: Spaziergangsgruppe Nachbarschaftsladen Berlinickestr.

    Herzliche Einladung zu einem gemeinsamen Spaziergang am Schlachtensee! Alle sind willkommen, insbesondere auch Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund. Der Spaziergang wird von einer Kollegin des Mittelhof e.V. begleitet, die für einen offenen Austausch und eine angenehme Atmosphäre sorgt. Kommt vorbei und genießt die Natur sowie die Gesellschaft! Bei Interesse kann die Spaziergangsgruppe auch regelmäßig angeboten werden.

    Ein Angebot des Nachbarschaftsladens Berlinickestr. und der Interkulturellen Nachbarschaftsarbeit, beide Mittelhof e.V.

    Treffpunkt: Zebrastreifen S-Bahnhof Schlachtensee
    Uhrzeit: 10.30 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung: nicht erforderlich

  • Mi 07.05. / 14.05. / 21.05. und 28.05.2025, 10-11 Uhr: Spaziergangsgruppe Nachbarschaftshaus Lilienthal

    Treffpunkt ist das Nachbarschaftshaus Lilienthal. Von dort startet die Gruppe je nach Lust und Laune in die Umgebung des Lilienthalparks. Alle Menschen sind herzlich willkommen!

    Ein Angebot des Nachbarschaftshauses Lilienthal, Mittelhof e.V.

    Treffpunkt: Nachbarschaftshaus Lilienthal, Schütte-Lanz-Str. 41 – 43, 12209 Berlin
    Uhrzeit: 10 –11 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung erbeten bei Frau Knöpfle, Tel. (030) 49 80 56 47 oder per E-Mail

  • Di 13.05.2025, 16.30-17.30 Uhr: Achtsamer Spaziergang im Süden

    Die Freizeitstätte Süd veranstaltet gemeinsam mit der bestehenden Gruppe „Sicher Stehen, sicher Gehen“ einen achtsamen Spaziergang für Senior*innen auf der benachbarten Elfiwiese. Der Spaziergang richtet sich an Menschen, die ihre Resilienz stärken möchten und ihren Fokus beim Spazierengehen bewusst auf positive Dinge der Natur richten wollen. Wir gehen eine kürzere Strecke, so dass auch Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen an dem Treffen teilzunehmen können. Jede*r ist herzlich willkommen.

    Ein Angebot des Sozialamtes Steglitz-Zehlendorf.

    Treffpunkt: Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
    Uhrzeit: 16.30 –17.30 Uhr
    Kosten: 4,00 €
    Anmeldung erbeten bei Frau Stahl, Tel. (030) 84 50 77 60 oder per E-Mail

  • Do 15.05.2025, 10-11 Uhr: Nordic Walking Runde des Hertha-Müller-Hauses

    Offen für Senior*innen, die die Technik bereits beherrschen und Lust haben, mitzumachen. Die Gruppe trifft sich regelmäßig selbständig und dreht eine Runde um die Krumme Lanke.

    Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Kaffeetrinken im Hertha-Müller-Haus.

    Ein Angebot des Sozialamtes Steglitz-Zehlendorf.

    Treffpunkt: Vor dem Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89,14163 Berlin
    Uhrzeit: 10 – 11 Uhr
    Kosten: nur fürs Kaffetrinken
    Anmeldung erbeten bei Herrn Lehmann, Tel. (030) 814 999 53 oder per E-Mail

  • Do 15.05.2025, 11 Uhr: Spaziergangsgruppe Wannsee für Senior*innen

    Wir spazieren in Wannsee und Umgebung, im Wald und am Wasser, und legen zwischen 2 – 5 km mit Pause zurück. Nach dem Spaziergang kehren wir gemeinsam ein.

    Los geht es ab Rathaus Wannsee oder Wannseebadweg über den Havelhöhenweg, vorbei am Großen Fenster und zurück über die Spinnerbrücke oder Einkehr im Ruderclub.

    Ein Angebot der Evangelischen Kirchengemeinde Wannsee.

    Treffpunkt: 11.00 Uhr Haltestelle Rathaus Wannsee oder 11.19 Uhr Wannseebadweg (Kreuzung Spanische Allee/ Kronprinzessinnenweg/ Wannseebadweg)
    Kosten: für eigene Verköstigung während des Spaziergangs
    Anmeldung: nicht erforderlich

  • Fr 16.05.2025, 14 Uhr: Kleine interkulturelle Spaziergangs-Runde mit dem Sprachcafé der Villa Mittelhof

    Wir machen einen Spaziergang mit Menschen aus dem Sprachcafé der Villa Mittelhof und Ehrenamtlichen der Villa und freuen uns über neue Teilnehmer*innen.
    Im anschließenden Sprachcafé gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Kaffeetrinken.

    Ein Angebot des Sprachcafés des Mittelhof e.V.

    Treffpunkt: Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, 14163 Berlin
    Uhrzeit: 14 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung nicht erforderlich

  • Sa 17.05.2025, 10 Uhr: Kiezentdecker-Tour

    Wir entdecken gemeinsam den Kiez in Nikolassee/ Wannsee. Eingeladen sind alle Interessierten, die gerne gemeinsam „auf Schusters Rappen“ unterwegs sind. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam Kaffee o.ä. zu trinken (kostenfrei).

    Ein Angebot von ÖWW (Ökumenisches Willkommen Wannsee, Ev. Kirchengemeinde Wannsee) und ICRAM e.V.

    Treffpunkt: Gemeinschaftsunterkunft Am Beelitzhof 12, 14, 14a-c, 16, 16a-c, 14129 Berlin
    Uhrzeit: 10 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung erbeten bei Frau Waschinsky, Tel. 0160 50 87 422 oder per E-Mail.

  • Sa 17.05.2025, 14-16:30 Uhr: Steglitzer Medizingeschichte(n)

    Eine leichte Wanderung (nicht barrierefrei) mit dem Amtsarzt des Bezirkes, Christian Schulze. Es geht vorbei an bedeutenden Baudenkmälern, Erinnerungsorten und Arbeitsstätten bekannter Mediziner*innen sowie Orten der „Volksgesundheit“. Gewürzt ist die etwas über 4 km lange Route mit unterhaltsamen Geschichten und interessanten Fakten. Dauer 2,5 – 3 Stunden, bei Interesse anschließende Einkehr.

    Ein Angebot des Gesundheitsamtes Steglitz-Zehlendorf.

    Treffpunkt: Berlinickestraße/Mittelstraße südöstlicher Ausgang der S-Bahnhaltestelle Rathaus Steglitz
    Uhrzeit: 14 Uhr – ca. 16.30 Uhr
    Kosten: ggf. für Café-Besuch
    Anmeldung erbeten per E-Mail

  • Mi 21.05.2025, 11 Uhr: Spaziergang durch das BENN-Gebiet

    BENN steht für „Berlin Entwickelt Neue Nachbarschaften“ rund um die Gemeinschaftsunterkunft für Geflüchtete in der Bäkestraße. Der Spaziergang informiert über die Arbeit von BENN sowie dem Gutshaus Lichterfelde. Die Tour erkundet das BENN-Gebiet und dabei sind Sie als Nachbar*in mit und ohne Fluchterfahrung gefragt: Was macht die Nachbarschaft besonders aus? Wo halten Sie sich gerne auf? Das BENN-Team erarbeitet derzeit eine Kiez-Karte und möchte die Perspektive der Bewohner*innen mit einbringen. Der Spaziergang endet mit Kaffee und Gebäck im Gutshaus Lichterfelde.

    Ein Angebot von BENN Hindenburgdamm und dem Gutshaus Lichterfelde.

    Treffpunkt: BENN Büro, Hindenburgdamm 89, 12203 Berlin
    Uhrzeit: 11 Uhr
    Kosten: keine
    Anmeldung: nicht erforderlich

  • Mi 21.05.2025, 11-12 Uhr: Spaziergang in Zehlendorf Mitte

    Gemeinsam macht es mehr Spaß! In gemächlichem Tempo gehen wir ca. 1 Stunde durch die grüne Mitte Zehlendorfs. Eine kleine Pause und Mitmachaktion gibt es auf dem Aktivplatz. Dies ist ein regelmäßiges und offenes Angebot. Wir freuen uns auf neue Leute und insbesondere auch auf Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund. Im Anschluss kann in unserem Café ein preiswertes Mittagessen zu sich genommen werden und wir laden zum Kaffee / Tee / Wasser ein.

    Ein Angebot der Anlaufstelle für ältere Menschen des Mittelhof e.V.

    Treffpunkt: Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, 14163 Berlin.
    Uhrzeit: 11 – 12 Uhr
    Kosten: für Mittagessen (5-7 Euro)
    Anmeldung erbeten bei Bettina Zey, Tel. (030) 801 975 39 oder per E-Mail

  • Do 22.05.2025, 12.30-14 Uhr: Miteinander den Kiez entdecken – Orte nachbarschaftlicher Begegnung im Stadtpark Steglitz

    Parks, Plätze und öffentliche Räume können aktiv durch die Anwohnerschaft geformt werden. Wir besuchen Orte im Stadtpark Steglitz, an denen Menschen bereits Natur und Umgebung mitgestalten. Sehen Sie Ihre Nachbarschaft mit anderen Augen und lernen Sie bürgerschaftliche Initiativen kennen! Im Anschluss ist ein Besuch des Nachbarschaftscafés „Treffpunkt Markus“ im Nachbarschaftshaus möglich.

    Ein Angebot des Diakonischen Werkes Steglitz und Teltow-Zehlendorf.

    Treffpunkt: Vorm Nachbarschaftshaus Markus, Albrechtstraße 81a, 12167 Berlin
    Uhrzeit: 12.30 – 14 Uhr
    Kosten: auf Spendenbasis
    Anmeldung erbeten unter Tel. (030) 794 706 32 oder per E-Mail

  • Fr 23.05.2025, 14-15.30 Uhr: Kiezspaziergang zum Lilienthaldenkmal

    Beim ca. eineinhalbstündigen Spaziergang gehen wir durch kleine Anwohnerstraßen, Grünstreifen und Laubenkoloniewege Richtung Malteserstraße. Dann machen wir einen Schwenk bis zum Grünstreifen, der an der Geraer Straße beginnt und spazieren den Grünstreifen entlang bis zum Lilienthalpark. Dort können wir, je nach Lust und Zeit, im Café Lilienthal zu Kaffee und Kuchen einkehren und ein bisschen plaudern.

    Ein Angebot des Nachbarschaftshauses Lilienthal, Mittelhof e.V.

    Treffpunkt: Nachbarschaftshaus Lilienthal, Schütte-Lanz-Str. 41 – 43, 12209 Berlin
    Uhrzeit: 14 – 15.30 Uhr
    Kosten: fürs Kaffetrinken (Kaffee/Tee 1 €, Kuchen 2 €)
    Anmeldung erbeten bei Frau Knöpfle, Tel. (030) 49 80 56 47 oder per E-Mail

  • Mo, 26.05.2025, 12.45 Uhr: „Cooler“ Spaziergang in Lichterfelde und Lankwitz

    Wir laden Sie herzlich zu einem Spaziergang im Rahmen des Hitzeschutzes ein. Entlang der Route zeigen wir Ihnen, welche Hitzeschutz-Maßnahmen es bereits im Kiez gibt und wie Sie auch im Sommer einen kühlen (coolen) Kopf behalten können. Es wird Impulse geben zu Verhaltensweisen bei Hitze, kühlen Räumen im Kiez, Trinkbrunnen und Refill-Stationen. Der Spaziergang dauert ca. 1,5 Stunden, wobei die reine Laufzeit ungefähr 45-50 Minuten beträgt; ca. 3 km werden zurückgelegt. Der Weg ist teilweise sehr uneben und daher nicht für Menschen geeignet, die auf Rollstuhl oder Rollator angewiesen sind.

    Ein Angebot der Organisationseinheit für Qualitätsentwicklung, Planung und Koordination im öffentlichen Gesundheitsdienst (QPK) Steglitz-Zehlendorf.

    Treffpunkt: S-Bahnhof Lichterfelde Ost, Ausgang „Lankwitzer Straße“
    vor dem Einkaufscenter „LIO“
    Endpunkt: S-Bahnhof Lankwitz
    Uhrzeit: 12.45 Uhr (bis ca. 14.00/14.15 Uhr)
    Kosten: keine
    Anmeldung erbeten bei Charlotte Matthei, Tel. (030) 90299 3626 oder per E-Mail

  • Do 29.05.2025, 11 Uhr: Spaziergangsgruppe Wannsee für Senior*innen

    Wir spazieren in Wannsee und Umgebung im Wald und am Wasser entlang und legen zwischen 2 – 5 km mit Pause zurück. Nach dem Spaziergang kehren wir gemeinsam ein.

    Wir fahren direkt um 10.12 Uhr mit dem 316er bis Glienicker Lanke. Von dort geht’s bis zum Kleinen Schlösschen im Park Babelsberg. Um 11 Uhr besteht die Möglichkeit zur Teilnahme am Open Air Gottesdienst zu Christi Himmelfahrt mit Posaunenchor. Einkehr am Kaffeegarten am Schloss Babelsberg.

    Ein Angebot der Evangelischen Kirchengemeinde Wannsee.

    Treffpunkt: Haltestelle Rathaus Wannsee, Waldseite
    Uhrzeit: 10.00 Uhr (ab 10.12 Uhr mit Bus 316 bis Glienicker Lanke)
    Kosten: ggf. für ÖPNV, Kosten für Verköstigung trägt jede Teilnehmerin/ jeder Teilnehmer selbst
    Anmeldung: nicht erforderlich

Alle Angebote als Broschüre zum Download

  • Programmheft GSN-Spaziergangsaktion 2025

    Die Angebotsübersicht können Sie hier zum Ausdrucken herunterladen.

    PDF-Dokument (574.7 kB) - Stand: April 2025

20240504_Spaziergang_Amtsarzt

04.05.2024: Steglitzer Medizingeschichte(n)

Dem Stadtspaziergang zum Thema „Steglitzer Medizingeschichte(n)“ mit dem Amtsarzt Christian Schulze schlossen sich 18 Interessierte an. Bei schönstem Sonnenschein spazierte die Gruppe die vier Kilometer lange Strecke zwischen S-Bahnhof Rathaus Steglitz, über den Fichtenberg bis zum Königin Luise Platz.

Zwischen den Stadtspaziergehenden gab es regen gegenseitigen Austausch, es wurde auch viel gelacht, so dass die Führung erst gegen 17 Uhr am Ziel ankam.

Eine kleine Runde plauderte noch bis zum frühen Abend in einem nahegelegenen Gartenlokal.

Weitere Tipps

Zum Wandern

Wenn Ihnen Spazierengehen nicht genügt, probieren Sie gerne die Grünen Hauptwege Berlin aus. Zwanzig Routen mit einer Gesamtlänge von 575 Kilometern sind ausgeschildert und können mit analogem und digitalem Kartenmaterial erkundet werden.

Den Bezirk entdecken

Vor etwa zehn Jahren haben Mitarbeitende des Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf Anregungen zum Spazierengehen im Bezirk zusammengestellt. Auch wenn nicht mehr alle Informationen aktuell sein dürften, laden die Fotos und Beschreibungen zum Erkunden ein.

Sport im Park 2025

Das größte Berliner Programm zur Bewegungsförderung geht in die nächste Runde: Von Mai bis Oktober werden in rund 80 Parks, Begleitflächen von Sportanlagen und auf öffentlichen Plätzen von elf Berliner Bezirken über 250 niedrigschwellige Bewegungsangebote von zehn Berliner Sportvereinen organisiert – ohne Anmeldung, kostenlos, barrierefrei und von qualifizierten Übungsleitungen begleitet. Die Angebote in Steglitz-Zehlendorf sind auf unserer Startseite zu finden.

Tipp nebenan

Schauen Sie sich doch auch außerhalb unseres Bezirks um! Gleich nebenan hinter dem Grunewaldsee ist der Gesundheitspfad „Fit im Forst“ im Revier Dachsberg. Der Start ist in der Nähe vom Parkplatz Paulsborn am Hüttenweg.

Schülerinnen und Schüler rennen über den Schulflur

Zu Fuß zur Schule

Der Laufbus des BusStop e.V. bietet kostenlose Schulweg-Begleitung zur Mercator-Grundschule für Kinder der Klassen 1-3 an.

Route 1 startet um 7:30 in der Celsiusstraße, Route 2 um 7:30 Uhr in der Scheelestraße. Den Flyer mit den Routen und Treffpunkten können Sie hier herunterladen.

  • Flyer Laufbus zur Mercator-Grundschule

    PDF-Dokument (692.9 kB)

Zum Weiterlesen

Gesund älter werden

Marion MIkula (QPK 3)

Postanschrift:
Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf
14160 Berlin