Qi Gong

Qigong – Die 18 Formen der Harmonie

Ein langes selbstbestimmtes Leben bei guter Gesundheit – aus diesem Wunsch heraus entwickelte sich das Qigong vor mehr als tausend Jahren als Teil der Chinesischen Medizin. Es kann im Stehen, Sitzen und Liegen geübt werden, in Ruhe und in Bewegung. Qigong spricht Menschen jeden Alters und Gesundheitszustandes an, die selbst aktiv auf ihr Wohlbefinden Einfluss nehmen wollen.
Die 18 Formen der Harmonie sind eine besonders schöne, fließende Übungsform, die leicht zu erlernen ist.
Qigong fördert Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Gedächtnis. Es baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Gesunderhaltende Selbstmassagen unterstützen die wohltuenden Wirkungen.
Diese Übungsreihe bietet einen guten Einstieg in das Qigong, die Früchte des Übens stellen sich rasch ein.

• Hertha-Müller-Haus

  Ort: Hertha-Müller-Haus Argentinische Allee 89, 14163 Berlin
  Termin: freitags von 14.00 bis 15.30 Uhr
  Beginn: 14.09.2018
  Leitung: Frau Collins
  Kosten: 6,00 € pro Person und Doppelstunde (90 Minuten)
  Anmeldung: bei Herrn Artmann, dem Leiter der Freizeitstätte, Tel.: [phone]
  oder direkt bei der Dozentin, Frau Collins, Tel.: 0172 – 903 92 02

Erholung und Entspannung

Nach chinesischem Verständnis hängen Gesundheit und Wohlbefinden davon ab, dass die Lebensenergie ausreichend und ungehindert im Körper fließen kann. Es wird geübt, um im Alter die eigene Vitalität zu erhalten oder zu erlangen. Qi Gong ist für Jedermann geeignet. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. Mit bequemer Kleidung, Socken oder flachen Schuhen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

• Im Maria Rimkus Haus

  Ort: Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, 12249 Berlin
  Termin: jeden Montag von 10:30 bis 12:00 Uhr
  Beginn: 12.02.2018
  Kosten: 5.00 € pro Person und Zeiteinheit (90 Minuten)
  Anmeldung: Maria-Rimkus-Haus, Frau Reinfeld, Tel.: [phone]

Mit Meditation

Qi Gong fördert die ganzheitliche Harmonisierung auf allen Ebenen. Wenn wir in der Qi Gong Übung entspannen, können die heilsamen Energien in uns einfließen und trübe, alte Energien in uns reinigen. Wir tanken auf, erholen uns und finden wieder zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden. In der Meditation kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Innerer Frieden und Freude stellen sich ein. In der Stille können wir unserem Herzen besser lauschen und uns von ihm im Vertrauen durch das Leben tragen lassen.
Wir üben in schönen, hellen Räumen. Interessierte neue Teilnehmer/innen sind jederzeit willkommen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Heilpraktikerin und zertifizierten Qi Gong Kursleiterin angeleitet.

• Im Club Steglitz

  Ort: Club Steglitz, Selerweg 18-22, 12169 Berlin
  Termin: jeden Dienstag von 12:00 bis 13:15 Uhr
  Beginn: ab sofort
  Kosten: 4.00 € pro Person und Zeiteinheit (75 Minuten)
  Anmeldung: Club Steglitz, Frau Snajder-Kannert, Tel.: [phone] oder direkt bei der Kursleiterin Frau Sylvia Blankenburg, Tel.:030 / 60 92 58 18

• Im Bürgertreffpunkt Bahnhof Lichterfelde West

  Ort: Bürgertreffpunkt Bahnhof Lichterfelde West; Hans-Sachs-Str. 4 d, 12205 Berlin
  Termin: 3x monatlich am Montag von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr (den genauen Terminplan erhalten Sie von der Leiterin oder im Bürgertreff)
  Beginn: ab 26. Februar 2018
  Kosten: 5.00 € pro Person und Zeiteinheit (75 Minuten)
  Anmeldung: Bürgertreffpunkt, Herr Ohrt, Tel.: 030 / 8431 31 14 oder direkt bei der Kursleiterin Frau Blankenburg, Tel.: 030 / 6092 58 18