Aktionstage „Gut und gesund essen im Alter“ vom 06. bis 17. Oktober 2025

Zum zweiten Mal wird es in diesem Jahr Aktionstage für Senior*innen zu guter und gesunder Ernährung geben. Verschiedene Träger und ihre Kooperationspartner stellen ihre Angebote hierzu vor und laden herzlich zum Vorbeischauen ein.

Es geht darum, den Stellenwert guter Ernährung für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden hervorzuheben, das vorhandene Wissen um einige Tipps und Tricks zu bereichern, sowie darum, gemeinsam zu kochen, zu essen und Spaß zu haben. Im günstigsten Fall entstehen aus den einmaligen Aktionen regelmäßige Angebote oder private Verabredungen zum gemeinsamen Kochen und Essen.

Die Aktionstage Gut und gesund essen im Alter wurden initiiert von der AG Gesundheit vom Runden Tisch „Gut älter werden in Steglitz-Zehlendorf“.

Sie sollen jedes Jahr im Herbst stattfinden und auf diese Weise immer mehr Orte schaffen, an denen gute und gesunde Ernährung (und das Wissen darüber) für alle zugänglich ist.

In der Pressemitteilung vom 29.09.2025 dankt Bezirksstadträtin Böhm den bezirklichen Akteuren für die gelungene Zusammenarbeit.

Wir laden alle freien Träger, Kirchengemeinden und Stiftungen sowie auch Privatpersonen dazu ein, Kontakt mit uns aufzunehmen, wenn Sie im nächsten Jahr mit einem Angebot dabei sein möchten.

Angebote im Oktober 2025

Die aufgeführten Angebote sind in der Regel kostenfrei. (Ausnahme: Mittagstisch im Kieztreff Frisierkunst)

Dienstag, 7.10.2025

Workshop: Kulinarische Reise in die Vergangenheit – Kochen wie früher

Welche Gerichte standen vor etwa 50 oder 100 Jahren auf dem Tisch? Wir kochen traditionelle Rezepte aus der Region, sprechen über alte Lebensmittelgewohnheiten und entdecken, wie man sie heute mit frischen saisonalen Zutaten neu interpretieren kann.

Ein Angebot vom Evangelischen Jugendhilfeverein/Busstop.

Wann: 10.00 – 14.00 Uhr
Wo: Fahrenheitstraße 28, 12207 Berlin
Anmeldung: Ansprechpartnerin Yasemin Yüksel per E-Mail oder persönlich im Busstop.

Mittwoch, 8.10.2025

Workshop: Kulinarische Reise in die Vergangenheit – Kochen wie früher

Welche Gerichte standen vor etwa 50 oder 100 Jahren auf dem Tisch? Wir kochen traditionelle Rezepte aus der Region, sprechen über alte Lebensmittelgewohnheiten und entdecken, wie man sie heute mit frischen saisonalen Zutaten neu interpretieren kann.

Ein Angebot vom Evangelischen Jugendhilfeverein/Busstop.

Wann: 10.00 – 14.00 Uhr
Wo: Fahrenheitstraße 28, 12207 Berlin
Anmeldung: Ansprechpartnerin Yasemin Yüksel per E-Mail oder persönlich im Busstop.

Donnerstag, 9.10.2025

Workshop: Kulinarische Reise in die Vergangenheit – Kochen wie früher

Welche Gerichte standen vor etwa 50 oder 100 Jahren auf dem Tisch? Wir kochen traditionelle Rezepte aus der Region, sprechen über alte Lebensmittelgewohnheiten und entdecken, wie man sie heute mit frischen saisonalen Zutaten neu interpretieren kann.

Ein Angebot vom Evangelischen Jugendhilfeverein/Busstop.

Wann: 10.00 – 14.00 Uhr
Wo: Fahrenheitstraße 28, 12207 Berlin
Anmeldung: Ansprechpartnerin Yasemin Yüksel per E-Mail oder persönlich im Busstop.

Freitag, 10.10.2025

Kiez-Eintopf – ein gemeinsames Mittagsessen

Gemeinsam essen macht Freude und fördert das soziale Miteinander!

Seit Januar 2025 gibt es im Kieztreff in der ehem. „Frisierkunst“ für unsere Nachbarn die Möglichkeit, immer freitags gemeinsam Mittag zu essen. Es gibt zwei unterschiedliche Suppen (mindestens 1x vegetarisch) zur Auswahl, die von unseren ehrenamtlichen Hobby-Köch/Innen frisch und mit besten Zutaten vor Ort zubereitet werden. Nebenbei kommt man mit Nachbarn ins Gespräch und lernt neue Leute kennen.

Ein Angebot des Kieztreff in der Frisierkunst.

Das Projekt wird vom Land Berlin gefördert mit Mitteln des Programms
„Freiwilliges Engagement In Nachbarschaften“.

Wann: 12.00 – 15.00 Uhr
Wo: Kieztreff „Frisierkunst“, Wilskistr. 34 / Eingang Riemeisterstraße, 14169 Berlin
Kosten: 4,50 € für eine Portion Suppe/Eintopf inkl. Brot
Anmeldung: bitte schicken Sie uns eine kurze E-Mail.

Mittwoch, 15.10.2025

Vortrag: Ausgewogene Ernährung: bunt, vielseitig und einfach

(Referentin der Verbraucherzentrale Berlin, Vortrag im Rahmen der Seniorenuniversität)

Der Vortrag widerlegt den Irrtum, gesunde Ernährung sei anstrengend und würde nicht schmecken. Es werden Anstöße gegeben, wie sich eine ausgewogene Ernährung für ältere Menschen gestalten lässt. Lecker und alltagstauglich!

Die Teilnahme am Vortrag ist kostenfrei. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, unser Café zu besuchen. Getränke stehen gegen Entgelt für Sie bereit.

Eine Kooperation von Sozialamt Steglitz-Zehlendorf und Verbraucherzentrale Berlin.

Wann: 10.00 – 11.00 Uhr
Wo: Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
Anmeldung: Leiterin der Freizeitstätte Frau Stahl per E-Mail oder Tel. [phone].

Donnerstag, 16.10.2025

Workshop: Zero Waste in der Küche – Lebensmittel gesund und nachhaltig verwerten

Schonmal Kuchen aus Bananenschalen gebacken oder Pesto aus Radieschengrün hergestellt? In diesem Workshop werden die Grundlagen der Zero Waste Küche vermittelt und Tipps zur Verwendung von vermeintlichen Lebensmittelabfällen gegeben. Im anschließenden praktischen Teil werden wir gemeinsam kreative und gesunde Gerichte aus Resten zubereiten und gemeinsam essen. Je nach Verfügbarkeit bereiten wir leckere Aufstriche, Pestos oder Smoothies zu.

Eine Kooperation von BENN Hindenburgdamm und Essbar e.V.

Wann: 16.00 – 19.00 Uhr
Wo: BENN-Büro, Hindenburgdamm 89, 12203 Berlin
Anmeldung: Christina Teckemeyer / BENN Hindenburgdamm per E-Mail oder Tel. [phone].

Freitag, 17.10.2025

Workshop: Snacks – gesund und bekömmlich

Wie kann ich gesunde Snacks preiswert und lecker zubereiten? Wir laden Sie herzlich zu einem kostenfreien, gemeinsamen Koch-Erlebnis ein. Bei der Zubereitung der Speisen achten wir besonders auf die Saison, den Preis und die regionale Herkunft der Lebensmittel.

Eine Kooperation der Anlaufstelle für ältere Menschen, der Kochschule Neun und der Santor Stiftung.

Wann: 10.00 – 13.00 Uhr
Wo: Villa Mittelhof, Balkonzimmer (1. OG), Königstraße 42-43, 14163 Berlin
Anmeldung: Jessica Schuchardt per E-Mail oder Tel.: [phone].

Freitag, 17.10.2025

Kiez-Eintopf – ein gemeinsames Mittagsessen

Gemeinsam essen macht Freude und fördert das soziale Miteinander!

Seit Januar 2025 gibt es im Kieztreff in der ehem. „Frisierkunst“ für unsere Nachbarn die Möglichkeit, immer freitags gemeinsam Mittag zu essen. Es gibt zwei unterschiedliche Suppen (mindestens 1x vegetarisch) zur Auswahl, die von unseren ehrenamtlichen Hobby-Köch/Innen frisch und mit besten Zutaten vor Ort zubereitet werden. Nebenbei kommt man mit Nachbarn ins Gespräch und lernt neue Leute kennen.

Ein Angebot des Kieztreff in der Frisierkunst.

Das Projekt wird vom Land Berlin gefördert mit Mitteln des Programms
„Freiwilliges Engagement In Nachbarschaften“.

Wann: 12.00 – 15.00 Uhr
Wo: Kieztreff „Frisierkunst“, Wilskistr. 34 / Eingang Riemeisterstraße, 14169 Berlin
Kosten: 4,50 € für eine Portion Suppe/Eintopf inkl. Brot
Anmeldung: bitte schicken Sie uns eine kurze E-Mail.

Freitag, 17.10. 2025

Vortrag: Ausgewogene Ernährung für mehr Genuss und Wohlbefinden

(Frau Köksal, Ernährungsberaterin der AOK Nordost, mit anschließender Diskussion)

Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und eine Verbesserung der Lebensqualität – auch im Alter.

Anhand der Lebensmittelpyramide lernen Sie eine praktische und ausgewogene Ernährung für den Alltag kennen. Welche Getränke sind zu empfehlen und wie viel sollte ich trinken? Worauf muss ich im Alter besonders achten? Wie stelle ich meinen Teller zusammen und wie viele Mahlzeiten brauche ich im Alltag? All diese Fragen werden gemeinsam besprochen und diskutiert.

Kooperation von AOK Nordost und Sozialamt Steglitz-Zehlendorf im Rahmen der Gesundheitspartnerschaft.

Wann: 15.00 – 16.30 Uhr
Wo: Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, 12249 Berlin
Anmeldung: bitte bis 9.10. bei der Leiterin der Einrichtung, Frau Reinfeld, per E-Mail oder Tel.: [phone].

Sie sind herzlich eingeladen, vorbeizuschauen und mitzumachen.

Bei Fragen zu den einzelnen Angeboten wenden Sie sich bitte direkt an die durchführenden Einrichtungen. Bei Fragen und Anregungen zum Aktionszeitraum insgesamt können Sie sich an die Seniorengesundheitskoordinatorin im Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf wenden. Die Kontaktdaten finden Sie unten auf dieser Seite.

Wir danken allen teilnehmenden Akteuren, die diese gemeinsame Aktion ermöglichen:

Angebotsübersicht zum Download

• Programm Ernährungstage 2025

  PDF-Dokument (366.0 kB) - Stand: 05.09.2025

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letzte Bearbeitung: 29.09.2025