Das Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf, Amt für Soziales, weist auf die folgenden Gruppenange-bote für ältere Bürgerinnen und Bürger hin:
Hans-Rosenthal-Haus
Bolchener Str. 5, 14167 Berlin
Anmeldung (die Ansprechpartner und Ansprechpartnerinnen entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kurs):
Frau Starke: 811 91 96
Holkenbrink-El-Ali: 817 37 49 (AB)
Frau Sale: 348 24 81, 01575 774 05 47
Herr Rabisch: 0151 28 47 32 47
Bastelgruppe
Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten beim Arbeiten mit unterschiedlichen Werkstoffen wie zum Beispiel farbigem Tonkarton, buntem Transparentpapier oder auch Naturmaterialien wie getrockneten Blättern, Moos und vielem anderen mehr.
Das Angebot ist kostenfrei!
Termin: Dienstag von 15:00 bis 17:00 Uhr
Beginn: ab sofort
Anmeldung: Hans-Rosenthal-Haus, Frau Starke
Gedächtnistraining
Fit im Kopf – Gedächtnistraining
Bringen wir gemeinsam das Gehirn auf Trab!
Vergesslichkeit im Alltag – dagegen lässt sich etwas tun.
Termin: Dienstag von 15:00 bis 17:00 Uhr
Beginn: ab sofort
Leitung: Frau Holkenbrink-El-Ali
Anmeldung: Frau Starke oder Frau Holkenbrink-El-Ali
Italienisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Eine Fremdsprache zu erlernen, ist ein hervorragendes Gedächtnistraining. Mit viel Spaß und Wiederholung werden Sie Italienisch lernen. Ziel der Kurse ist es, dass Sie in ruhigem Lerntempo vorankommen. Sie werden in kleinen Schritten die Grammatik lernen, üben und kurze Dialoge sprechen.
Es ist ein Kurs für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse, die einen Einstieg in die italieni-sche Sprache wünschen. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse für die Kommunikation im Alltag sowie auch in Urlaubssituationen. Um die Kompetenzstufe A1 (Grundstufe I) zu er-reichen, werden weiterführende Kurse angeboten.
Termin: Montag von 09:30 bis 11:00 Uhr
Beginn: Bei Anmeldung genauen Termin erfragen!
Kosten: 6,00 € pro Person á 90 Minuten
Leitung: Frau Sale
Anmeldung: Frau Sale
Sicher Stehen, sicher Gehen
Präventionskurs im Hans-Rosenthal-Haus
Die Freizeitstätte Hans-Rosenthal-Haus bietet in Zehlendorf einen Balance- und Stabili-sierungskurs für die Gesundheit im Alter an. Der Kurs hilft gezielt dabei, sicherer und tritt-fester im Alltag zu werden. In einer tollen Gemeinschaft wird der Gleichgewichtssinn, Rhythmus, Koordination, Reaktionsvermögen, Balance, Kraft und Ausdauer trainiert, um so die Bewegungsfähigkeit auch im Alter zu erhalten und zu verbessern.
Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
Termin: jeden Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
Beginn: ab 07.01.2026
Kosten: 4,00 € pro Person je Termin
Übungsleiter: Herr Johannes Rabisch
Anmeldung: Herr Rabisch
Freizeitstätte Süd
Teltower Damm 226, 14167 Berlin
Anmeldung: Frau Stahl, 845 077 60
Starke Mitte -Beckenbodenkurs für Frauen
Die Freizeitstätte Süd möchte einen neuen Kurs ins Leben rufen.
Dafür wird extra eine kostenlose Schnupperstunde am Mittwoch, den 26. November 2025 angeboten.
Beschreibung des Kurses:
Der Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – er gibt uns Halt, Stabilität und innere Balance. Mit zunehmendem Alter verdient er besondere Aufmerk-samkeit, um Beweglichkeit, Sicherheit und Wohlbefinden zu erhalten.
Wir lernen den Beckenboden zu spüren, gezielt zu kräftigen und bewusst zu entspannen. Sanfte Übungen, Atemtechniken und kleine Alltagstipps helfen, mehr Stabilität, Gelas-senheit und Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie- Ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen,
- ihn gezielt und sanft kräftigen,
- Atem und Haltung als natürliche Unterstützung nutzen,
- einfache Tipps und Übungen für den Alltag integrieren und
- durch bewusste Entspannung mehr Leichtigkeit und Wohlgefühl gewinnen.
Bitte bringen Sie rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und eine eigene Matte mit.
Termin: Mittwoch von 10:45 bis 11:45 Uhr
Beginn: nach Absprache
Kosten: 4,00 € je Termin á 60 Minuten
Dozent: Frau Lucia Ratsch
Anmeldung: Frau Stahl oder direkt in der Freizeitstätte
