Gleichgewichtstrainer

Hinweise zur Benutzung

Halten Sie sich an der Handgriffstütze fest und stellen sich schulterbreit auf die Fußplatte. Verlagern Sie das Gewicht nach rechts und links oder nach vorne und hinten. Wenn Sie sich sicher fühlen, lösen Sie dabei die Hände von der Handgriffstütze.
Geübte stellen sich im Einbeinstand auf die Mitte der Fußplatte und halten das Gleichgewicht, ohne sich mit den Händen abzustützen. Zur Steigerung beider Übungen können Sie zusätzlich Kniebeugen durchführen.

Hauptfunktionen

Trainiert Gleichgewicht und Koordination, verbessert die Körperhaltung und lockert verspannte Muskeln. Aktiviert und stärkt die Tiefenmuskulatur, kräftigt die Rumpf-, Fuß- und Beinmuskulatur. Dieses Ganzkörpertraining dient der Stabilisation der tragenden Gelenke und der Wirbelsäule.

Sicherheitshinweise

Führen Sie die Übung gleichmäßig ohne übermäßige körperliche Anstrengungen durch. Gerät ist für Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm vorgesehen.
Max. Gewicht = 120 kg / Person