Rückentrainer

Hinweise zur Benutzung

Vor Beginn der Übung die Sitz- bzw. Fußplatte jeweils so drehen, dass die Markierung auf der Platte genau in Richtung des Standrohres zeigt. Sitzübung: Setzen Sie sich auf die drehbare Sitzplatte. Halten Sie sich mit beiden Händen am Handgriff fest, und stellen Sie beide Füße auf die Fußstütze. Drehen Sie die Sitzplatte aus der Hüfte heraus nach links und rechts. Stehübung: Halten Sie sich mit beiden Händen am Handgriff fest, und stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die drehbare Trittfläche. Drehen Sie die Hüfte nach links und rechts. Achten Sie darauf, den Oberkörper dabei nicht mitzudrehen.

Hauptfunktionen

Fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Lockert die Rückenmuskulatur und trainiert die Bauchmuskulatur.
Die Stehübung schult auch den Gleichgewichtssinn.

Sicherheitshinweise

Vor Übungsbeginn muss die Markierung auf Sitz- bzw. Fußplatte genau in Richtung Standrohr zeigen. Führen Sie die Übung langsam und gleichmäßig ohne übermäßige körperliche Anstrengungen durch. Gerät ist für Personen ab einer Körpergröße von mehr als 140 cm vorgesehen.
Max. Gewicht = 150 kg / Person