Familien-Yoga

Offene Yoga-Stunden mit Sandrine Battut für Kinder und Erwachsene

Nach einer Ankommens-Phase, die uns hilft sich zu konzentrieren und abzuschalten, üben und erlernen wir Asanas, die Yoga-Positionen. Manche Positionen werden zu zweit ausgeübt. Außerdem lernen wir einfache Atemübungen erlernen.

Wir gehen auch kurzen spielerisch Bewegungssequenzen nach, bei denen wir uns im Raum bewegen. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase mit Meditation sowie Fantasie-Reisen, angepasst für Kinder

Im Vordergrund dieser Yogastunden stehen die Freude am Zusammensein und der Spaß, den Körperarbeit mit sich bringen kann. Anschließend können Einfache Übungen können erlernt werden, um selbstständig kleine tägliche Yogasequenzen zu üben.
Sie helfen dabei, sich zu entspannen und noch mehr Wohlbefinden beim Yoga zu empfinden


Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und bringen Sie gerne eine eigene Yoga-Matte mit.

Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich.

Kategorien: Bibliotheken, Freizeit, Sport, Gesundheit, Umwelt, Kinder, Jugendliche

Bezirk: Lichtenberg