Ob im Alltag, in der Erkältungszeit oder bei einer größeren Krankheitswelle: Einige einfache Maßnahmen können helfen, sich selbst und andere vor Infektionen zu schützen.
- Hände regelmäßig waschen: Gründlich mit Wasser und Seife (etwa 20 bis 30 Sekunden) – besonders nach dem nach Hause kommen, vor dem Essen und nach dem Toilettengang.
- Hände desinfizieren, wenn Waschen nicht möglich ist: Unterwegs kann ein geeignetes Handdesinfektionsmittel eine praktische Ergänzung sein.
- Richtig husten und niesen: Am besten in die Armbeuge oder in ein Taschentuch. Taschentücher anschließend direkt entsorgen und die Hände waschen.
- Regelmäßig lüften: Frische Luft kann die Konzentration von Krankheitserregern in Innenräumen verringern. Räume deshalb regelmäßig und möglichst kräftig lüften. Dabei die Fenster 5 bis 10 Minuten lang mehrmals am Tag weit öffnen.
- Bei Krankheit zu Hause bleiben: Wer krank ist, sollte sich möglichst schonen und enge Kontakte zu anderen vermeiden – insbesondere zu Menschen, die ein erhöhtes Risiko für schwere Krankheitsverläufe haben.
- Maske tragen: In Situationen mit vielen Menschen oder bei erhöhtem Infektionsgeschehen kann eine gut sitzende Maske zusätzlichen Schutz bieten.
- Impfungen prüfen: Impfungen schützen vor verschiedenen Infektionskrankheiten und können insbesondere bei gefährdeten Personen wichtig sein. Lassen Sie Ihren Impfstatus regelmäßig ärztlich überprüfen.
Gut vorbereitet sein: Halten Sie zu Hause wichtige Medikamente und persönliche Hygieneartikel in ausreichender Menge bereit. Informieren Sie sich außerdem über aktuelle Empfehlungen der Gesundheitsbehörden.
Weitere Informationen und aktuelle Hinweise finden Sie unter anderem beim Robert Koch-Institut unter https://www.rki.de.
