Ob durch die Nachrichten oder Gespräche von Erwachsenen: Auch Kinder bekommen Notlagen oder Katastrophen mit. Das kann verunsichern und Ängste auslösen. Es ist wichtig, die Sorgen der Kleinsten ernst zu nehmen und sie nicht alleine zu lassen.
So können Sie Halt geben:
Zuhören & Ehrlich sein: Beantworten Sie Fragen offen, sachlich und in einfachen Worten. Drängen Sie das Gespräch aber nicht auf – jedes Kind entscheidet selbst, wann es bereit ist.
Sicherheit vermitteln: Geben Sie positive Botschaften wie: „Wir sind für dich da und passen auf dich auf.“ Das Gefühl, gut vorbereitet zu sein, hilft der ganzen Familie.
Ausdruck ermöglichen: Nicht jedes Kind spricht über Sorgen. Malen, Basteln oder das gemeinsame Spiel können helfen, Gefühle zu verarbeiten.
Altersgerechte Infos: Nutzen Sie spezielle Nachrichtenformate für Kinder, um komplexe Themen verständlich zu erklären.
Eigene Gefühle erklären: Wenn Sie selbst besorgt sind, erklären Sie Ihrem Kind, warum das so ist. Das zeigt: Es ist normal, in Krisen unsicher zu sein.
Jedes Kind reagiert anders:
Ob Alpträume, Gereiztheit oder scheinbare Teilnahmslosigkeit – zeigen Sie Verständnis für jede Form der Reaktion.
Rat und Hilfe finden:
Wenn Sie sich große Sorgen um Ihr Kind machen, scheuen Sie sich nicht, professionellen Rat bei Kinderärzt:innen oder Beratungsstellen zu suchen.
Nummer gegen Kummer: Kostenfreie Beratung für Eltern und Kinder unter www.nummergegenkummer.de.
