Yoga mit Sigrun Wagner

Zwei der drei Lernbausteine zeigen bekannte Yogaroutinen, mit denen der ganze Körper gekräftigt werden kann. Die Übungsfolgen des dritten Videos konzentrieren sich auf die Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur.

Dauer je Video: 2–5 Minuten.
Alle Videos mit gemafreier Rockmusik – One Second von Frametraxx.

Sonnengruß

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Krieger 1, 2 und 3

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Yoga für den Rücken

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