Ganzkörpergymnastik mit Gudrun Hüther

Die vier Lernbausteine dienen der Stärkung einzelner Körperregionen wie Bauch, Beine, Arme und Rücken.

Dauer je Video: ca. 1-2 Minuten.
Alle Videos mit gemafreier Rockmusik – One Second von Frametraxx

Balanceübung mit Stab

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Rückenschaukel mit Balance

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Beingrätsche in Rückenlage

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Knie- und Handposition

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