Gesundheitsbildung und Psychologie

Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden ist eine unverzichtbare Grundlage dafür, dass Sie die Herausforderungen in Alltag und Beruf leichter meistern. Sie wollen jetzt etwas für Ihre Gesundheit tun und/oder Anstöße für Ihre weitere Persönlichkeitsentfaltung bekommen? Dann freuen Sie sich auf unser abwechslungsreiches Kursangebot in entspannter Atmosphäre, zusammen mit anderen und mit viel Spaß.

• erfahren Sie, was Sie für Ihre körperliche und seelische Gesundheit tun können
• üben Sie gesundheitsfördernde Techniken und Bewegungen
• verbinden Sie Bewegung und sportliche Aktivität mit bewusster Körperwahrnehmung
• lernen Sie Methoden der Stressbewältigung und Wege eines gesunden Lebensstils kennen
• erwerben Sie Wissen rund um die Gesundheit
• erhalten Sie Anstöße für Ihre weiter Persönlichkeitsentwicklung

Unser Tipp:

Üben Sie regelmäßig zu Hause! So gelingt es Ihnen bald, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren.
Nutzen Sie unser Kursangebot als Orientierungshilfe und Unterstützung. Eine Therapie oder Arztbesuch ersetzt es aber nicht.

Freuen Sie sich auf die Gesundheitskurse der VHS Neukölln für den Winter 2024 – Starten Sie ab dem 7. Januar 2024. Hier eine Auswahl:

• “Gesundheit Aktiv” in der Alten Dorfschule Rudow – zum Flyer
• “Gesundheit Aktiv” im VHS-Pavillon Buckow – zum Flyer

Ziele der Bewegungs- und Entspannungskurse:

• Gesundheitsvorsorge
• Stärkung der persönlichen gesundheitlichen Ressourcen
• Erlernen von gesundheitsfördernden Methoden
• Verknüpfung von Bewegungsabläufen mit Sachinformationen
• Entwicklung eines differenzierten Körperbewusstseins
• Vorbeugung vor Stress oder einseitiger körperlicher Belastung am Arbeitsplatz

Probestunden:

Probestunden sind aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Kleidung
• rutschfeste Hallen-Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle (Fitnesskurse)
• warme Socken (Gymnastik- und Entspannungskurse)
• bei Bedarf ein Getränk
• Für Bodenübungen werden aus hygienischen Gründen ein Handtuch oder, falls vorhanden, eine Gymnastikmatte empfohlen. In der Regel gibt es ausreichend Matten in den Räumen. Falls Matten der VHS genutzt werden, legen Sie bitte ein Handtuch unter.

Weitere Hinweise stehen in den Kursbeschreibungen oder werden von der Kursleitung am 1. Kurstag mitgeteilt.

Generelles:

• Es findet keine Therapie statt.
• Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung bitte vor der Kursanmeldung ärztlichen Rat einholen.