Entspannung und Stressreduktion

Programmbereichsleitung

Cornelia Dittrich

Tel.: (030) 902 77-35 34
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Eine breite Auswahl an Entspannungsangeboten, sanften Bewegungs- und Atemübungen sorgt für Ausgeglichenheit und Energie. Wir zeigen Ihnen, wie sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.

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Yoga

Bild: Antonia Kaps

Feldenkrais

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Bild: pixabay Francisco J. Cesar

Qi Gong

Die ruhigen Atem- und Bewegungsübungen tragen zu Entspannung, geistiger Ruhe und körperlichem Wohlbefinden bei: | Grund- und Aufbaukurse | Qi Gong für die Wirbelsäule | Qi Gong für Muskeln und Sehnen zur Stärkung des Rückens | Qi Gong, Selbstmassagen und Akupressur | Qi Gong: Weitere Informationen

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Tai Ji Quan

Die aus China stammende Kampf- und Meditationskunst ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungsabfolgen: Grund- und Aufbaukurse | Fächerkunst und Schwertkunst | Tai Ji Quan: für bessere Konzentration und Beweglichkeit im Alter | Tai Ji – Qi Gong: Weitere Informationen