Entspannung und Stressreduktion

Programmbereichsleitung

Cornelia Dittrich

Tel.: (030) 902 77-35 34
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Eine breite Auswahl an Entspannungsangeboten, sanften Bewegungs- und Atemübungen sorgt für Ausgeglichenheit und Energie. Wir zeigen Ihnen, wie sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.

Frauen bei Entspannungsübung

Yoga

Hatha Yoga | Kundalini-Yoga | Yoga Vinyasa Flow | Yin Yoga | Yoga auf der Wiese | Yoga am Morgen: Online | Yoga im Büro: Online Weitere Informationen

Bewegungsübung auf Teppich

Feldenkrais

Feldenkrais-Methode | Feldenkrais-Methode: Online | Feldenkrais und ganzheitliches Rückentraining | Feldenkrais – Workshop für aufrechte Haltung | Feldenkrais – Workshop für Bewegliche Füße, leichte Beine | Feldenkrais – Workshop für Kiefer und Nacken Weitere Informationen

Mann beim Qi Gong

Qi Gong

Die ruhigen Atem- und Bewegungsübungen tragen zu Entspannung, geistiger Ruhe und körperlichem Wohlbefinden bei: | Grund- und Aufbaukurse | Qi Gong für die Wirbelsäule | Qi Gong für Muskeln und Sehnen zur Stärkung des Rückens | Qi Gong, Selbstmassagen und Akupressur | Qi Gong: Bewegungen der Tiere | Qi Gong im Park Weitere Informationen

Mann beim Taiji

Tai Ji Quan

Die aus China stammende Kampf- und Meditationskunst ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungsabfolgen: Grund- und Aufbaukurse | Fächerkunst und Schwertkunst | Tai Ji Quan: für bessere Konzentration und Beweglichkeit im Alter | Tai Ji – Qi Gong: die 18 Bewegungen der Harmonie | Tai Ji – Qi Gong: Wasserwellen - Online Weitere Informationen

Frau bei Entspannungsübung

Weitere Kurse zu Entspannung und Stressreduktion

Stimmtraining | Atmung | Stressbewältigung | Achtsamkeit Weitere Informationen

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