Ein langes selbstbestimmtes Leben bei guter Gesundheit – aus diesem Wunsch heraus entwickelte sich das Qigong vor mehr als tausend Jahren als Teil der Chinesischen Medizin. Es kann im Stehen, Sitzen und Liegen geübt werden, in Ruhe und in Bewegung. Qigong spricht Menschen jeden Alters und Gesundheitszustandes an, die selbst aktiv auf ihr Wohlbefinden Einfluss nehmen wollen.
Die 18 Formen der Harmonie sind eine besonders schöne, fließende Übungsform, die leicht zu erlernen ist.
Qigong fördert Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Gedächtnis. Es baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Gesunderhaltende Selbstmassagen unterstützen die wohltuenden Wirkungen.
Diese Übungsreihe bietet einen guten Einstieg in das Qigong, die Früchte des Übens stellen sich rasch ein.
Qi Gong
Bild: Fotolia_Romolo Tavani
-
Hertha-Müller-Haus
Ort: Hertha-Müller-Haus Argentinische Allee 89, 14163 Berlin
Termin: freitags von 14.00 bis 15.30 Uhr
Beginn: 14.09.2018
Leitung: Frau Collins
Kosten: 6,00 € pro Person und Doppelstunde (90 Minuten)
Anmeldung: bei Herrn Artmann, dem Leiter der Freizeitstätte, Tel.: 030/8431 31 14
oder direkt bei der Dozentin, Frau Collins, Tel.: 0172 – 903 92 02
-
Im Maria Rimkus Haus
Ort: Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 53, 12249 Berlin
Termin: jeden Montag von 10:30 bis 12:00 Uhr
Beginn: 12.02.2018
Kosten: 5.00 € pro Person und Zeiteinheit (90 Minuten)
Anmeldung: Maria-Rimkus-Haus, Frau Reinfeld, Tel.: 030/ 76 68 38 62
-
Im Club Steglitz
Ort: Club Steglitz, Selerweg 18-22, 12169 Berlin
Termin: jeden Dienstag von 12:00 bis 13:15 Uhr
Beginn: ab sofort
Kosten: 4.00 € pro Person und Zeiteinheit (75 Minuten)
Anmeldung: Club Steglitz, Frau Snajder-Kannert, Tel.: 030/ 39 50 14 18 oder direkt bei der Kursleiterin Frau Sylvia Blankenburg, Tel.:030 / 60 92 58 18 -
Im Bürgertreffpunkt Bahnhof Lichterfelde West
Ort: Bürgertreffpunkt Bahnhof Lichterfelde West; Hans-Sachs-Str. 4 d, 12205 Berlin
Termin: 3x monatlich am Montag von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr (den genauen Terminplan erhalten Sie von der Leiterin oder im Bürgertreff)
Beginn: ab 26. Februar 2018
Kosten: 5.00 € pro Person und Zeiteinheit (75 Minuten)
Anmeldung: Bürgertreffpunkt, Herr Ohrt, Tel.: 030 / 8431 31 14 oder direkt bei der Kursleiterin Frau Blankenburg, Tel.: 030 / 6092 58 18
Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf
Verkehrsanbindungen
-
Bus
-
Rathaus Zehlendorf
- 112
- 118
- N10
- X10
- N18
-
Zehlendorf Eiche
- 101
- 112
- 115
- 285
- N10
- N84
- X10
- 623
- N12
- 118
- M48
- X11
- N18
-
S Zehlendorf
- 101
- 115
- N10
- 623
- N12
- S1
- 112
- 285
- N84
- X10
-
Zehlendorf Eiche [112 Telt. Damm 5]
- 101
- 112
- N84
- 623
- N12
-
Berlin, Fischerhüttenstr.
- 112
- M48
- N18
- X11
-
Machnower Str.
- 112
- 285
- N84
- X10
-
Machnower Str./Berlepschstr.
- 115
- N12
- 101
- N10
- 623
-
Kleinaustr.
- 101
- M48
-
Rathaus Zehlendorf