Das Highlight: Kochen im Doppeldeckerbus
Diesjähriges Highlight war der Kochbus von der ESSEN WISSEN Stiftung Eildermann. Im oberen Deck des umgebauten Buses wurde unter der Anleitung vom Koch und Ernährungsberater Micha geschnibbelt, geschält und gekocht.
„Gesund muss nicht teuer sein” – das bewies er mit seiner sommerlichen Kartoffelsuppe. Während die Suppe köchelte, teilten die Teilnehmer ihre eigenen Familienrezepte und Küchengeheimnisse. Am Ende genossen alle das gemeinsam zubereitete Essen. Ein tolles Beispiel dafür, wie Gemeinschaft und gesunde Ernährung Hand in Hand gehen.
Bewegung für jeden – von sanft bis sportlich
„Keine besonderen Übungen, aber sehr gut für den Körper!” – so begeistert zeigte sich der ehemalige Biathlet Herr Gorevych von unseren Rückenmobilisations-Übungen. Das Schöne daran: alle Bewegungen funktionieren im Stehen, Sitzen oder Liegen. Ideal für jedes Fitnesslevel.
Bei unserer Traumreise und den Muskelentspannungsübungen konnten die Besucher einmal richtig abschalten. Viele entdeckten dabei zum ersten Mal, wie wohltuend bewusste Entspannung sein kann.
Gesunde Gewohnheiten leicht gemacht
Marina Diané verriet in ihrem Mini-Workshop praktische Tricks für den Alltag: Wie schaffe ich es, mehr auf mich zu achten? Welche kleinen Veränderungen bringen große Wirkung? Einfache Tipps, die jeder sofort umsetzen kann.
Unterstützung in schweren Zeiten
Martin Schultz von unserem L.IGA-Team erklärte, wie erfahrene Genesungsbegleiter bei mentalen Herausforderungen helfen können. Viele Teilnehmer waren überrascht, welche Unterstützungsmöglichkeiten es in Lichtenberg gibt. Unterstützt wurde er von zwei angehenden Genesungsbegleitern.
Beratung und Unterstützung vor Ort
Im grünen Innenhof des Nachbarschaftszentrums präsentierten sich verschiedene Beratungsstellen. Neben der Kiezspinne mit Angeboten zur Selbsthilfe stellte sich die HELP Sozialberatung vor. Wer sich aktiv mit der Jobsuche beschäftigt oder Unterstützungsangebote bei eingeschränkter Gesundheit benötigt, wurde an den Ständen unseres Fallmanagements und Aktiv-Teams fündig. Und wer noch keinen Zugang zu den digitalen Angeboten des Jobcenters hatte, konnte sich bei unserer Clearingstelle direkt und unkompliziert für jobcenter.digital registrieren.
Unsere Gesundheitsberater Frau Schirmer und Herr Oechsner beantworteten Fragen rund um eine mögliche Betreuung in der Gesundheitsberatung und zu den regelmäßig stattfindenden Kursen. Wer sofort loslegen wollte durfte sich am Stand über einen „kleinen Fitmacher“ freuen. Denn der erste Schritt zu mehr Gesundheit beginnt oft mit einer einfachen Anregung.
Interessiert?
Möchtest Du selber die Angebote unserer Gesundheitsberatung ausprobieren?
Sprich deine Ansprechpartner in der Arbeitsvermittlung an oder nehme direkt Kontakt mit der Gesundheitsberatung auf.
Die nächsten Bewegungsangebote sind bereits in der Planung. Schau gern ab Herbst in unserem Veranstaltungskalender nach.
