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Entspannen, Loslassen, Auftanken - Waldbaden für ältere Erwachsene oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität

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Entspannen, Loslassen, Auftanken - Waldbaden für ältere Erwachsene oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität

Öffentliche Führung I Gesund im Garten

Gesund im Garten – Herbstlandschaft mit buntem Laub, leerer Holzbank rechts auf einem Weg an einem bewaldeten Park. Foto.

Gesund im Garten – Herbstlandschaft mit buntem Laub, leerer Holzbank rechts auf einem Weg an einem bewaldeten Park. Foto.

© Botanischer Garten Berlin. Foto: Franziska Krug.

Waldbaden, auf Japanisch Shinrin Yoku, meint das bewusste Verweilen unter Bäumen mit allen Sinnen. Du bewegst dich langsam fort, hältst inne, riechst, tastest, hörst. Studien zeigen, dass schon ein solcher Aufenthalt Stresshormone senkt und die Aufmerksamkeit erholt. 

Kaum ein Ort eignet sich so für Shinrin Yoku – Waldbaden wie dieser. Auf 43 Hektar wachsen hier Pflanzenwelten ganzer Kontinente, wenige Schritte trennen den heimischen Laubwald von Alpen, Kaukasus und Fernost. Diese Dichte und Vielfalt macht das Waldbaden im Botanischen Garten zu etwas Besonderem. Auf unserem Rundgang geht es nicht darum, möglichst viel zu sehen, sondern langsamer zu werden.

 

Auf diesem an Mobilitätseinschränkungen angepassten Weg durch das Freigelände führen wir dich zu einigen ruhigen Ecken des Gartens. Zwischen alten Bäumen und weiten Wiesen begleiten dich angeleitete Übungen zur Wahrnehmung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Kondition, nur Zeit und die Bereitschaft, dich auf ein anderes Tempo einzulassen.

Bei schlechtem Wetter findet das Angebot trotzdem statt – es geht ggf. in die Gewächshäuser.

 

Der Botanische Garten Berlin engagiert sich für Gesundheitsförderung in der Natur. 

 

Im Rahmen dieses Pilotprojekts laden wir dich ein, nach dem Workshop Feedback zu geben und auf diese Weise dazu beizutragen, dass partizipativ ein Konzept für mobilitätseingeschränkte Personen und deren besondere Anforderungen für das Jahr 2027 entstehen kann.

 

Als Dank dafür ist die Teilnahme am Workshop und der Garteneintritt kostenfrei. 

 

Das Pilotprojekt wird gefördert von der Berliner Senatsverwaltung für Umwelt.

 

Teilnehmer*innenzahl: max. 15 Personen

Zielgruppe: Erwachsene

Teilnahmegebühren: pro Person im Rahmen des Pilotprojekts: keine, Eintritt frei.

Anmeldung: erforderlich

Treffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz

Dauer: 90-120 Minuten

Referent: Sarah Maske im Auftrag des Botanischen Gartens Berlin

Treffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz

Anmeldung/Buchung: Bei weiteren Fragen steht Ihnen das Team Bildung und Outreach des Botanischen Gartens zur Verfügung. 

E-Mail:

Alternative Veranstaltungen

© Eventim

Food Tour durch Berlin-Mitte

In familiärer Atmosphäre flanieren Sie bei dieser Tour durch den Stadtteil Mitte und begegnen an fast jeder Straßenecke zum Teil haarsträubenden Geschichten. Diese werden vom Guide in bekömmlichen Häppchen gereicht - und wenn der Hunger kommt, wird eingekehrt. mehrzu: Food Tour durch Berlin-Mitte

Nächster Termin:
XFood Tour - Berlin Mitte
Termin:
Mittwoch, 04. November 2026, 11:30 Uhr (181 weitere Termine)
Ort:
Barachel Café
Adresse:
Rosenthaler Straße 51, 10178 Berlin-Mitte
Preis:
ab 59,61 €
Online bestellen

© dpa

Food Tour: Kreuzberg kulinarisch

Bei dieser Tour entdeckst du die wichtigsten Orte und die größten Skandale Kreuzbergs. Sei Teil einer 3-stündigen Führung mit spannenden Insider-Geschichten und mache fünf kulinarische Stopps mit je einer internationalen oder lokalen Köstlichkeit. mehrzu: Food Tour: Kreuzberg kulinarisch

Nächster Termin:
XFood Tour - Kreuzberg kulinarisch
Termin:
Mittwoch, 04. November 2026, 15:30 Uhr (84 weitere Termine)
Ort:
vor dem Casino 36, am U-Bahnhof Kottbusser Tor
Adresse:
Reichenberger Straße 174, 10999 Berlin-Kreuzberg
Preis:
ab 59,61 €
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© dpa

Kreuzberg Tour: Kriminell und kuschelig

Auf dieser Stadtführung der besonderen Art werfen Interessierte einen Blick hinter die Fassaden von Kreuzberg, dem internationalen Hotspot für den Berliner Lifestyle. mehrzu: Kreuzberg Tour: Kriminell und kuschelig

Nächster Termin:
Kreuzberg Tour - kriminell & kuschelig
Termin:
Mittwoch, 04. November 2026, 19:00 Uhr (263 weitere Termine)
Ort:
U-Bahn-Station Kottbusser Tor. Casino 36
Adresse:
Reichenberger Straße 174, 10999 Berlin-Kreuzberg
Preis:
ab 27,10 €
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