Entspannen, Loslassen, Auftanken - Waldbaden für ältere Erwachsene oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität

Öffentliche Führung I Gesund im Garten

Gesund im Garten – Herbstlandschaft mit buntem Laub, leerer Holzbank rechts auf einem Weg an einem bewaldeten Park. Foto.

Waldbaden, auf Japanisch Shinrin Yoku, meint das bewusste Verweilen unter Bäumen mit allen Sinnen. Du bewegst dich langsam fort, hältst inne, riechst, tastest, hörst. Studien zeigen, dass schon ein solcher Aufenthalt Stresshormone senkt und die Aufmerksamkeit erholt. 

Kaum ein Ort eignet sich so für Shinrin Yoku – Waldbaden wie dieser. Auf 43 Hektar wachsen hier Pflanzenwelten ganzer Kontinente, wenige Schritte trennen den heimischen Laubwald von Alpen, Kaukasus und Fernost. Diese Dichte und Vielfalt macht das Waldbaden im Botanischen Garten zu etwas Besonderem. Auf unserem Rundgang geht es nicht darum, möglichst viel zu sehen, sondern langsamer zu werden.

 

Auf diesem an Mobilitätseinschränkungen angepassten Weg durch das Freigelände führen wir dich zu einigen ruhigen Ecken des Gartens. Zwischen alten Bäumen und weiten Wiesen begleiten dich angeleitete Übungen zur Wahrnehmung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Kondition, nur Zeit und die Bereitschaft, dich auf ein anderes Tempo einzulassen.

Bei schlechtem Wetter findet das Angebot trotzdem statt – es geht ggf. in die Gewächshäuser.

 

Der Botanische Garten Berlin engagiert sich für Gesundheitsförderung in der Natur. 

 

Im Rahmen dieses Pilotprojekts laden wir dich ein, nach dem Workshop Feedback zu geben und auf diese Weise dazu beizutragen, dass partizipativ ein Konzept für mobilitätseingeschränkte Personen und deren besondere Anforderungen für das Jahr 2027 entstehen kann.

 

Als Dank dafür ist die Teilnahme am Workshop und der Garteneintritt kostenfrei. 

 

Das Pilotprojekt wird gefördert von der Berliner Senatsverwaltung für Umwelt.

 

Teilnehmer*innenzahl: max. 15 Personen

Zielgruppe: Erwachsene

Teilnahmegebühren: pro Person im Rahmen des Pilotprojekts: keine, Eintritt frei.

Anmeldung: erforderlich

Treffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz

Dauer: 90-120 Minuten

Referent: Sarah Maske im Auftrag des Botanischen Gartens Berlin

Treffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz

Anmeldung/Buchung: Bei weiteren Fragen steht Ihnen das Team Bildung und Outreach des Botanischen Gartens zur Verfügung. 

E-Mail:

Nächster Termin:

• Termin Donnerstag, 29. Oktober 2026, 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr ( 1 weiterer Termin )
• Ort Botanischer Garten Berlin - Botanisches Museum
• Adresse Königin-Luise-Straße 6, 14195 Berlin-Steglitz