Tropenluft und Stille. Waldbaden unter dichtem Grün und Glasdach
Wir tauchen ein in eine Vegetation, wie sie in Berlin sonst nicht erreichbar ist. Hinter Glas wachsen Palmen, Farne und Lianen, dazu warme, feuchte Luft und das Rauschen des Wassers. In den historischen Gewächshäusern reicht das Grün bis unter die Kuppeln. Ein Ort, der auch im Winter trägt, wenn draußen die Bäume kahl sind und ruhen.
Waldbaden, auf Japanisch Shinrin Yoku, meint das bewusste Verweilen unter Bäumen mit allen Sinnen. Kein Sport, keine Leistung. Du gehst langsam, hältst inne, riechst, tastest, hörst. Studien zeigen, dass schon ein solcher Aufenthalt Stresshormone senkt und die Aufmerksamkeit erholt.
In diesem Format tauchst du in tropische und subtropische Pflanzenwelten ein. Angeleitete Wahrnehmungsübungen führen dich durch die Häuser, weg vom schnellen Schauen, hin zum Spüren. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Zeit und die Bereitschaft, dich auf ein anderes Tempo einzulassen.
Teilnehmer*innenzahl: max. 15 Personen
Zielgruppe: Erwachsene
Anmeldung: erforderlich
Treffpunkt: Besuchszentrum, Eingang Königin-Luise-Platz
Dauer: 90 Minuten
Referentin: Sarah Maske im Auftrag des Botanischen Gartens Berlin
