Bewegungsdaten

Kinder brauchen Bewegung und das von Anfang an. Der Wandel hin zur Digitalisierung kann bereits im Kleinkindalter das Bewegungsverhalten negativ beeinflussen. Umso wichtiger ist es, den angeborenen Bewegungsdrang der Kinder zu fördern. Die WHO gibt Empfehlungen für tägöiche Bewegungszeiten vor. Weitere Informationen

Die WHO empfiehlt für Erwachsene sich regelmäßig zu bewegen, um die mentale und physische Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Bereits kleine, regelmäßige Bewegungsroutinen, die in den Alltag gut integriert werden können, können zu einem aktiven Lebensstil beitragen. Weitere Informationen

Besonders im fortgeschrittenen Alter ist Bewegung (in der Gruppe) ein wichtiger Baustein für Gesundheit, sozialem Zusammenhalt und Wohlbefinden. Die WHO rät älteren Menschen regelmäßig aktiv zu sein, um Muskeln und Knochen zu stärken sowie chronischen Krankheiten vorzubeugen. Weitere Informationen

Um die individuelle Gesundheitskompetenz (Wissen über Gesundheit und wo/wie ich mich gesund verhalten kann) zu stärken, werden auf Audioplattformen (hier z.B. Spotify) wissenschaftlich fundierte Podcasts rund um das Thema Gesundheit von Experten kostenfrei angeboten. Weitere Informationen