Kurse fürs Herz

Herz und Verstand ...

Liebe Dich schlank ...

Strategien gegen emotionales Essen

Heißhunger, Diäten, Kalorienzählen: Verändern Sie hier Ihr Essverhalten liebevoll.

• Sonntag, 13. September 2026, 10 bis 17 Uhr
  – vhs Marzahn-Hellersdorf

verbinden statt trennen

Haltung zeigen

Argumentations- und Antidiskriminierungstrainings

Die Schwerpunkte der Bildungszeit: empowern statt diskriminieren, respektvoll und inklusiv kommunizieren, Verständnis für unterschiedliche Perspektiven entwickeln und die eigene Meinungen kraftvoll vertreten.

• Montag und Dienstag, 30. September und 1. Oktober 2026, 10 bis 15.30 Uhr
  – vhs Friedrichshain-Kreuzberg

Flirten ist Kommunikation

Freude am Flirt!

Anlächeln, offen sein, freundlich reagieren …

Wie gelingt das Flirten?
Mit Aufmerksamkeit, Komplimenten und Sympathie sowie mit echtem Interesse. Weitere Tipps gibt es hier.

Wochenende, 19. und 20. September 2026, 10 bis 15 Uhr
– vhs Pankow

effektiv und fundiert

Gespräche empathisch führen

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Online erfahren Sie hier, wie Sie Missverständnisse reduzieren, Beziehungen stärken und sich wertschätzend miteinander austauschen. Was das mit Wölfen und Giraffen zu tun hat, verraten wir ihnen hier ebenfalls.

Tierisch gut, oder?

• ab Dienstag, 1. September 2026, 10 bis 15.30 Uhr
  – vhs Friedrichshain-Kreuzberg

wohlwollend mit sich selbst und anderen sein ...

Wie gut ist meine Menschenkenntnis?

Wie gut kenne ich mich selbst?

Warum ist der Kollege so gleichgültig? Warum ist die Kundin so aggressiv?
Andere besser zu verstehen und dabei sich selbst zu reflektieren, das sind Fähigkeiten, die Ihnen dieser Kurs vermittelt. Zudem erforschen Sie das Individuelle von Persönlichkeiten und entdecken, wie das die Wahrnehmung unser Lebenswelten beeinflusst. Spannend!

Weitere Schwerpunkte: Persönlichkeitspsychologie, Teamführung, Konfliktlösung, Kommunikationstechniken und Reflektionsübungen.

• Samstag, 7. November 2026, 10 bis 17 Uhr
  – vhs Steglitz-Zehlendorf

Berühren

Wohlfühlwochenende zu zweit

Massage für Paare

Genießen und entspannen: Hier probieren Sie gemeinsam einfache Techniken aus.

• Wochenende, 19. und 20. September 2026, 10 bis 16 Uhr
  – vhs Friedrichshain-Kreuzberg

Stand: 2. Juli 2026