Kursübersicht Medical Yoga

Mittwochs | 10:15 – 11:45 Uhr
YOGA 1 (ab 50 Jahre) | im Musikraum / 90 Minuten
am Standort ‘Kunsthaus Flora’ • Florastraße 113 • 12623 Berlin
Leitung: Herr Michael Bielefeldt
Kosten: 24,00 EUR

Für Personen mit Unterrichtsvertrag ist das Angebot kostenlos!

Richtet sich an Ältere (50 +), die sich fit fühlen und etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten. Das Programm ist so ausgelegt, dass es für alle machbar ist.
Dynamische Bewegungssequenzen wechseln mit ausgiebigen Phasen der Entspannung ab.
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Mittwochs | 17:45 – 19:15 Uhr
YOGA 3 (für alle Altersgruppen) | im Musikraum / 90 Minuten
am Standort ‘Kunsthaus Flora’ • Florastraße 113 • 12623 Berlin
Leitung: Herr Michael Bielefeldt
Kosten: 24,00 EUR

Für Personen mit Unterrichtsvertrag ist das Angebot kostenlos!

Richtet sich an alle (Alter offen). In diesem Kurs erwärmen wir den Körper mit fließenden Sequenzen und widmen uns dann eingehender bestimmten Körperhaltungen (asanas). Ein gewisses Maß an Sportlichkeit ist von Vorteil.
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Mittwochs | 19:30 – 21:00 Uhr
YOGA 4 (für alle Altersgruppen) | im Musikraum / 90 Minuten
am Standort ‘Kunsthaus Flora’ • Florastraße 113 • 12623 Berlin
Leitung: Herr Michael Bielefeldt
Kosten: 24,00 EUR

Für Personen mit Unterrichtsvertrag ist das Angebot kostenlos!

Richtet sich an alle (Alter offen). In diesem Kurs kann es durchaus mal schweißtreibend zugehen. Diese intensive körperliche Erfahrung soll uns in die Lage versetzen, den Kopf „leer zu machen“ und mit neuer Energie in den nächsten Morgen zu starten.
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Donnerstags**| 10:15 – 11:45 Uhr
YOGA 5 (Alter: 25 – 55 Jahre) | im Raum 2.1 / 90 Minuten
am Standort der Musikschule • Maratstr. 182 • 12683 Berlin
Leitung: Herr Michael Bielefeldt
Kosten: 24,00 EUR

Für Personen mit Unterrichtsvertrag ist das Angebot kostenlos!

Richtet sich an bewegungsfreudige und sportlichere Menschen im Alter von 25-55 Jahren und ist in erster Linie für Anfänger und Wiedereinsteiger gedacht. Durch gezielte Kräftigung bestimmter Körperpartien und ausgiebige Atemsequenzen sollen sich Körper und Geist entspannen.
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Donnerstags | 12:30 – 14:00 Uhr
YOGA 2 (ab 60 Jahre) | im Raum 2.1 / 90 Minuten
am Standort der Musikschule • Maratstr. 182 • 12683 Berlin
Leitung: Herr Michael Bielefeldt
Kosten: 24,00 EUR

Für Personen mit Unterrichtsvertrag ist das Angebot kostenlos!

Richtet sich an Ältere (60 +), die sich in Schwung bringen wollen. In diesem Kurs gehen wir bewusst sehr langsam vor, um dem Körper Zeit zu lassen, die Bewegungen zu erfahren. Für eventuelle Einschränkungen finden wir gemeinsam Lösungen.
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