Hitzekampagne Header

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Bärenhitze

Der Klimawandel mit den dazugehörigen Unwetterereignissen und hohen Temperaturen im Sommer ist regelmäßig in unserem Alltag spürbar.

Deshalb informiert das Landesamt für Gesundheit und Soziales (Lageso) seit 2023 mit seiner Bärenhitzekampagne über die Gefahren von Hitze und liefert Verhaltensempfehlungen, um die Hitze besser zu überstehen.

Hitze-Tipps

  • Drei Tipps zur Ernährung an heißen Tagen: 1. Essen Sie leichte Kost. Obst und Gemüse sind leicht verdaulich und enthalten viel Wasser. 2. Trinken Sie ausreichend Wasser und ungesüßte Getränke. Eiskalte Getränke belasten den Kreislauf. 3. Meiden Sie alkoholische Getränke, sie entziehen dem Körper Wasser.

    Drei Hitze-Tipps zur Ernährung

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  • Drei Tipps zur Kühlung an heißen Tagen. 1. Kühlen Sie Ihren Körper. Kalte Wickel auf Nacken oder Unterarme helfen. 2. Halten Sie sich in Räumen kühl. Stellen Sie einen Ventilator auf oder nutzen Sie einen Fächer. 3. Lassen Sie die Hitze draußen. Lüften Sie, wenn es draußen kühler ist. Verdunkeln Sie tagsüber die Fenster..

    Drei Hitze-Tipps zur Kühlung

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  • Drei Tipps zur Umsicht an heißen Tagen: 1. Meiden Sie die heißesten Phasen. Verlegen Sie Aktivitäten auf den kühleren Morgen oder späteren Abend. 2. Schützen Sie Ihren Körper mit luftiger heller Kleidung, Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnencreme. 3. Hitzeschutz ist Gemeinschaftssache. Schützen Sie Ihre Mitmenschen und zögern Sie nicht sich selbst zu helfen.

    Drei Hitze-Tipps zur Umsicht

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  • Drei Tipps zur Gesundheit an heißen Tagen: 1. Lagern Sie Medikamente richtig: Viele Medikamente verlieren bei Hitze ihre Wirksamkeit. 2. Rufen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 bei: Schwindel, Übelkeit oder Erschöpfung. 3. Rufen Sie den Notruf 112 bei: Bewusstlosigkeit, Erbrechen, Körpertemperatut > 39 °C oder Verwirrtheit.

    Drei Hitze-Tipps zur Gesundheit

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Hitzeschutz Berlin Logo

Bild: SenWGP - erstellt mit generativer KI

Hitzeschutz Berlin

Das Informationsportal Hitzeschutz Berlin stellt Informationen, Angebote und Maßnahmen zum Schutz vor Hitze in Berlin zentral und übersichtlich bereit. Weitere Informationen

Erfrischungskarte

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Kühle-Orte-Karte

Unsere Karte zeigt Ihnen schattige Parks und andere Orte in Berlin, an denen Sie sich bei Hitze erholen und abkühlen können. Weitere Informationen

Iglu

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Kühle Räume

Rückzugsorte vor Hitze, die eine Möglichkeit zum Ausruhen und Abkühlen unterwegs schaffen. Diese Räume befinden sich z. B. in Kirchen oder öffentlichen Einrichtungen. Weitere Informationen

Cooling Point

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Cooling Point – Hitzeschutz im Berliner Mauerpark

Der Cooling Point ist eine temporäre, modulare Sitzgelegenheit mit integrierten Verschattungsstrukturen und einem Trinkbrunnen in unmittelbarer Nähe. Weitere Informationen

Weitere Themen

Karte von Berlin mit eingezeichneten Bezirksgrenzen

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Bezirksaktivitäten

Die Berliner Bezirke informieren jeweils über eigene lokale Maßnahmen, Projekte und Initiativen zum Schutz vor Hitze im Sommer und geben praktische Tipps für den Alltag. Weitere Informationen

Badegewässer

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Badegewässer

Auf den Seiten des Lageso finden Sie die Liste Berliner Badestellen mit aktueller Bewertung sowie Badegewässerprofile zu Badestellen und Wasserqualität. Weitere Informationen

FAQs

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FAQs

Antworten zu Fragen rund um die Themen Hitzewelle, Hitzewarnung, Umgang mit Hitze, Klimawandel und wen Sie im Notfall, wann kontaktieren sollten. Weitere Informationen

Downloads

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Materialien/Downloads

Informationen wie Flyer, Poster, Postkarten, Broschüren, Merkblätter der Bärenhitzekampagne und weitere Informationen zum kostenlosen Download. Weitere Informationen

Herausgeber

Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin (Lageso)
Telefon: (030) 90229-0
Turmstr. 21, Haus M
10559 Berlin

E-Mail
(nicht für Dokumente mit elektronischer Signatur)

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Postfach 31 09 29
10639 Berlin

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Präsident: Herr Straßmeir

Inhaltliche Verantwortung

Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin (Lageso)
Pressestelle
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