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Im Zuge der Digitalisierung wird deutlich, dass das eigenständige Bewegungsverhalten zu Hause und im Alltag immer wichtiger wird. Der zunehmende Wegfall von Arbeitsweg, Einkaufsweg (Lieferdienst- Apps) und andere, durch Digitalisierung ersetzbare Wege, reduziert die Bewegungsmotivation und damit die körpereigene Mobilität. Zudem werden durch das eingeschränkte Bewegungsverhalten Krankheiten, wie Adipositas, Herz-Kreislauf- Erkrankungen sowie psychische Erkrankungen begünstigt.
Um dem stetig ansteigenden Bewegungsmangel entgegenzuwirken ist es wichtig, einfache Bewegungsmuster regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
Die kostenfreien Angebote der Berliner Spaziergangsgruppen, kleine Bewegungsroutinen für den Alltag oder angeleitete Kurse im Videoformat, bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit sich einfach und motiviert im Alltag zu bewegen.