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Laufen, Walking und Jogging

Laufen und Jogging in Berlin

Joggen ist gut für die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit. Tipps und Informationen rund ums Thema Laufen und Jogging in Berlin. mehr »

Walking in Berlin

Walking ist die sanfte Form des Joggings. Es gibt außerdem verschiedene Arten zu Walken. Tipps und Informationen rund ums Thema Walking in Berlin. mehr »

Special: Marathon

Wissenswertes rund um Vorbereitung, Ausstattung, Training, Erholung und die Marathon-Events in Berlin. mehr »

Ratgeber

Depressionen: Laufen hilft bei der Therapie

Ob Walken oder Joggen: Für Depressive eignen sich besonders Ausdauersportarten, die schnelle Erfolge bringen. mehr »

Joggen bei Hitze und Sonne lieber langsam angehen

Bei mehr als 25 Grad sollte man besser gar nicht joggen- und bei normaler Sommerwärme einige Regeln beachten. mehr »

Joggen: Beim Laufstart im Frühling nicht übernehmen

Laufeinsteiger sollten den Sport langsam angehen lassen. Pausen zwischendurch sind ratsam. mehr »

Laufen: Musik hilft beim Training

Viele Jogger laufen mit Knopf im Ohr, doch nicht immer und nicht jede Musik ist für das Training sinnvoll. mehr »

Laufschuhe regelmäßig austauschen

Laufschuhe werden stark beansprucht. Alle zwei Jahre oder nach 600 Kilometern lohnt der Austausch. mehr »

Abwechslung beim Joggen erhält die Motivation

Wer öfter beim Joggen seine Laufstrecke variiert, behält laut Expertenmeinung länger den Spaß am Training. mehr »

Schmerzfrei Laufen: Worauf Jogger achten sollten

Die beliebte Fitness-Sportart kann schnell zur Qual werden, wenn es in den Beinen zieht und sticht. mehr »

Allgemeiner Fitness-Ratgeber

Richtige Laufschuhe, gute Haltung? Antworten gibt's hier mehr »

(Bilder: dpa; Techniker Krankenkasse; Enrico Verworner/ www.enrico-verworner.de ; John Nyberg/ www.sxc.hu ; Rainer Sturm / www.pixelio.de ; UEFA EURO 2012; Albrecht-E.-Arnold/ www.pixelio.de )