Laufen, Walking und Jogging
Ratgeber mit Informationen und Tipps rund um die Themen Laufen, Walking und Jogging für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Mit Trainingstipps und mehr.
Wer in sein Laufprogramm verschiedene Trimmübungen einbaut, sorgt für Abwechslung und stärkt Muskelpartien, die beim Joggen vernachlässigt werden. mehr »
Kaum ist der Winter vorüber, treibt es viele Jogger wieder auf die Laufstrecken. Um fit zu werden, sollte das Training aber nicht überstürzt werden. mehr »
Immer die gleiche Strecke, immer des gleiche Tempo: Joggen kann schnell monoton werden. Doch es gibt viele Möglichkeiten, der Langweile zu entgehen. mehr »
Woher kommen Seitenstiche, wann treten sie auf und wie kann man die Schmerzen in der Seite stoppen? Ein Experte klärt auf. mehr »
Ob Walken oder Joggen: Für Depressive eignen sich besonders Ausdauersportarten, die schnelle Erfolge bringen. mehr »
Nach einem Marathonlauf braucht der Körper Zeit zur Regeneration: Worauf Läufer achten sollten. mehr »
Die dunkle Jahreszeit lässt bei viele Menschen die Stimmung sinken. Ein Tipp gegen Stress und Trübsinn: Einfach weglaufen. mehr »
Robuste Schuhe und Reflektoren gehören zu den Dingen die das Kuratorium für Verkehrssicherheit Winter-Joggern empfiehlt. mehr »
Mit abgelaufenen Tretern joggt es sich nicht gut. Deshalb müssen regelmäßig neue Laufschuhe her. Doch nur, wenn der Schuh auch passt, macht das Laufen richtig Spaß und ist gesund. mehr »
Joggen macht auch bei nebelig-trübem Wetter Spaß, wenn man richtig gekleidet ist. Wer einige Tipps befolgt, kann auch bei Kälte durchstarten. mehr »
Wer durch Joggen auch abnehmen will, sollte möglichst längere Zeit am Stück laufen. Schnell muss es aber nicht sein. mehr »
Joggen ist gut für die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit. Tipps und Informationen rund ums Thema Laufen und Jogging in Berlin.
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Walking ist die sanfte Form des Joggings. Es gibt außerdem verschiedene Arten zu Walken. Tipps und Informationen rund ums Thema Walking in Berlin.
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Laufen in Berlin: Die schönsten Strecken und besten Parks der Stadt
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Lauftreffs in Berlin: Links für Jogging und Walking in der Gruppe.
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Jahresübersicht der größten Berliner Lauf-Events mit Marathon, Halbmarathon, Straßenläufen, Volksläufen und anderen Laufveranstaltungen für ambitionierte Freizeitsportler.
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Ratgeber, Tipps und News zu Fitness, Fitnesstrends, Ausdauersport, Übungen, Bewegung, Training, Workout und Krafttraining.
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(Bilder: dpa; picture-alliance/ dpa; Techniker Krankenkasse;
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