Ratgeber mit Informationen und Tipps rund um die Themen Laufen, Walking und Jogging für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Mit Trainingstipps und mehr.

© dpa
Wer in sein Laufprogramm verschiedene Trimmübungen einbaut, sorgt für Abwechslung und stärkt Muskelpartien, die beim Joggen vernachlässigt werden.
mehr

© dpa
Ob Walken oder Joggen: Für Depressive eignen sich besonders Ausdauersportarten, die schnelle Erfolge bringen.
mehr

© dpa
Joggen macht auch bei nebelig-trübem Wetter Spaß, wenn man richtig gekleidet ist. Wer einige Tipps befolgt, kann auch bei Kälte durchstarten.
mehr

© dpa
Nach einem Marathonlauf braucht der Körper Zeit zur Regeneration: Worauf Läufer achten sollten.
mehr

© dpa
Kaum ist der Winter vorüber, treibt es viele Jogger wieder auf die Laufstrecken. Um fit zu werden, sollte das Training aber nicht überstürzt werden.
mehr

© dpa
Immer die gleiche Strecke, immer des gleiche Tempo: Joggen kann schnell monoton werden. Doch es gibt viele Möglichkeiten, der Langweile zu entgehen.
mehr

© dpa
Woher kommen Seitenstiche, wann treten sie auf und wie kann man die Schmerzen in der Seite stoppen? Ein Experte klärt auf.
mehr

© dpa
Die dunkle Jahreszeit lässt bei viele Menschen die Stimmung sinken. Ein Tipp gegen Stress und Trübsinn: Einfach weglaufen.
mehr

© dpa
Robuste Schuhe und Reflektoren gehören zu den Dingen die das Kuratorium für Verkehrssicherheit Winter-Joggern empfiehlt.
mehr

© dpa
Mit abgelaufenen Tretern joggt es sich nicht gut. Deshalb müssen regelmäßig neue Laufschuhe her. Doch nur, wenn der Schuh auch passt, macht das Laufen richtig Spaß und ist gesund.
mehr

© picture-alliance/ dpa
Wer durch Joggen auch abnehmen will, sollte möglichst längere Zeit am Stück laufen. Schnell muss es aber nicht sein.
mehr

© Techniker Krankenkasse
Ratgeber, Tipps und News zu Fitness, Fitnesstrends, Ausdauersport, Übungen, Bewegung, Training, Workout und Krafttraining.
mehr