Wut als Kraft der Veränderung – Yoga Workshop für Empowerment

Wut ist ein kraftvolles Gefühl – und oft eines, das wir gelernt haben zu unterdrücken, zu kontrollieren oder gegen uns selbst zu richten. Dabei zeigt sie uns sehr genau, wo unsere Grenzen verletzt werden, wo Ungerechtigkeit geschieht und wo Veränderung möglich ist. In diesem Yin- & Yang-Yoga-Workshop erforschen wir Wut als lebendige, körperliche Energie. Im Yang-Teil werden wir sie aktivieren, spüren, geben ihr Ausdruck und Raum – ohne sie gegen andere zu richten, sondern als Quelle für Kraft und Präsenz. Im Yin-Teil geht es um Integration. Wir kommen zur Ruhe und ermöglichen, dass das Erlebte im Körper ankommen darf. Wut wird nicht verdrängt, aber auch nicht ausagiert – sie darf gehalten, verstanden und integriert werden. Der Workshop lädt dazu ein, einen neuen, konstruktiven Umgang mit Wut zu entwickeln: als persönliche Ressource und gleichzeitig als mögliche Kraft für Veränderung – im eigenen Leben und im größeren gesellschaftlichen Kontext. Besonders für Menschen, die gelernt haben, ihre Wut zu unterdrücken, kann dies ein Raum sein, um wieder Zugang zu dieser wichtigen Energie zu finden. Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga nötig – nur die Bereitschaft, dich auf deinen Körper, deine Gefühle und neue Erfahrungen einzulassen.

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Kategorien: Frauen, Freizeit, Sport

Bezirk: Tempelhof-Schöneberg