Kurse fürs Herz

Freiräume lassen

Mehr Leichtigkeit im Familienalltag

Für Eltern oder Bezugspersonen von Kindern

Was hindert Dich daran, liebevoller, konsequenter oder geduldiger zu sein? Hier erarbeiten und üben wir konkrete Tools, die bei der Gestaltung des Familienlebens wirklich helfen – mit Neugier und Offenheit.

• Samstag, 26. September 2026, 10 bis 16 Uhr
  – vhs Reinickendorf

Liebe in der Geschichte

Neuer Blick auf Liebe, Begehren und Identität in der antiken Welt.

Erkunden Sie hier sexuelle Beziehungen in Griechenland, Rom und anderen antiken Kulturen – und warum Bisexualität dabei eine selbstverständliche Rolle spielte.

• Montag, 5. Oktober 2026, 17.45 bis 19.15 Uhr
  – vhs Pankow

Herz und Verstand ...

Liebe Dich schlank ...

Strategien gegen emotionales Essen

Heißhunger, Diäten, Kalorienzählen: Verändern Sie hier Ihr Essverhalten liebevoll.

• Sonntag, 13. September 2026, 10 bis 17 Uhr
  – vhs Marzahn-Hellersdorf

verbinden statt trennen

Haltung zeigen

Argumentations- und Antidiskriminierungstrainings

Die Schwerpunkte der Bildungszeit: empowern statt diskriminieren, respektvoll und inklusiv kommunizieren, Verständnis für unterschiedliche Perspektiven entwickeln und die eigene Meinungen kraftvoll vertreten.

• Montag und Dienstag, 30. September und 1. Oktober 2026, 10 bis 15.30 Uhr
  – vhs Friedrichshain-Kreuzberg

Flirten ist Kommunikation

Freude am Flirt!

Anlächeln, offen sein, freundlich reagieren …

Wie gelingt das Flirten?
Mit Aufmerksamkeit, Komplimenten und Sympathie sowie mit echtem Interesse. Weitere Tipps gibt es hier.

• Wochenende, 19. und 20. September 2026, 10 bis 15 Uhr
  – vhs Pankow

Die innere Balance finden ...

Machen Sie genug für sich selbst?

Gerade wer in der Erziehung, in der Beziehung UND im Job alles gibt, kommt meist selbst zu kurz. Gerade in unruhigen Zeiten ist es wichtig, eigenen Ressourcen zu aktivieren, um Krisen besser zu überstehen.
Hier haben wir für Sie einen Mix aus Entspannungstechniken, Achtsamkeitstools und vielen Tipps.

• Wochenende, 26. und 27. September 2026, ab 10 Uhr
  – vhs Reinickendorf

effektiv und fundiert

Gespräche empathisch führen

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Online erfahren Sie hier, wie Sie Missverständnisse reduzieren, Beziehungen stärken und sich wertschätzend miteinander austauschen. Was das mit Wölfen und Giraffen zu tun hat, verraten wir ihnen hier ebenfalls.

Tierisch gut, oder?

• ab Dienstag, 1. September 2026, 10 bis 15.30 Uhr
  – vhs Friedrichshain-Kreuzberg

wohlwollend mit sich selbst und anderen sein ...

Wie gut ist meine Menschenkenntnis?

Wie gut kenne ich mich selbst?

Warum ist der Kollege so gleichgültig? Warum ist die Kundin so aggressiv?
Andere besser zu verstehen und dabei sich selbst zu reflektieren, das sind Fähigkeiten, die Ihnen dieser Kurs vermittelt. Zudem erforschen Sie das Individuelle von Persönlichkeiten und entdecken, wie das die Wahrnehmung unser Lebenswelten beeinflusst. Spannend!

Weitere Schwerpunkte: Persönlichkeitspsychologie, Teamführung, Konfliktlösung, Kommunikationstechniken und Reflektionsübungen.

• Samstag, 7. November 2026, 10 bis 17 Uhr
  – vhs Steglitz-Zehlendorf

Ist anderen etwas ins Ohr flüstern gut?

einander zuhören - miteinander sprechen- voneinander lernen

Ein Seminar für Psychologie

Im Zentrum stehen Einblicke in das Leben anderer, die zum Beispiel, Halluzinationen, Denk- oder Ich-Störungen oder andere Psychosen haben.

• Mittwoch, 9. September 2026, 18 bis 20 Uhr
  – vhs Treptow-Köpenick

Berühren

Wohlfühlwochenende zu zweit

Massage für Paare

Genießen und entspannen: Hier probieren Sie gemeinsam einfache Techniken aus.

• Wochenende, 5. und 6. Dezember 2026, 10 bis 16 Uhr
  – vhs Lichtenberg
• Wochenende, 12. und 13. Dezember 2026, 9.30 bis 16.30 Uhr
  – vhs Treptow-Köpenick

Stand: 28. August 2026