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Kurse für jedes Bauchgefühl

Foto-Shooting & Plakataktion:

Wir sind stolz auf unsere brandneuen Poster, die jetzt in Berlin zu sehen sind. Hoffentlich lösen wir damit auch bei Ihnen den riesigen Spaß und die gute Energie, die wir beim Erfinden und Fotografieren hatten, aus.

Halten Sie die Augen nach unseren vier Motiven offen:
  • auf den Berliner U-Bahnhöfen ab dem 13.12.2021
  • als Postkarte liegen sie zudem in Kneipen und Restaurants ab 17.12.2021 aus
  • in den U- und S-Bahnen vom 20.12.2021
  • zu sehen sind sie auch zum Jahresanfang 2022 auf den Wechseldisplays der Bahnhöfe Alexanderplatz, Ostkreuz, Jungfernheide und Neukölln

Falls Sie in diesen Tagen weniger unterwegs sind, zeigen wir Ihnen auch hier sehr gern unsere vier Motive in einer Bildergalerie.

Na, welches ist Ihr Lieblingsmotiv?

Und zu den Plakaten haben wir acht passende Kurse für Sie herausgesucht:

Motiv 1: Haltung zeigen – in jeder Situation

beim Yoga im Klassenraum
Bild: Barbara Dietl

Online-Kurs: Rückenyoga in der Mittagspause:
Trainieren Sie vom Büro aus oder im Home Office. Hier gibt es entspannende und kräftigende Übungen, mit denen Sie gestärkt in den Rest des Tages gehen können.
(montags ab 10.1.2022 von 13.00 bis 13.45)
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Gesprächskreis zu neuen sozialen Bewegungen
Klimakrise, Unterstützung Geflüchteter, Rassismus und Fremdenfeindlichkeit: gesellschaftspolitisch relevante Themen werden konkret an aktuellen Beispielen vorgestellt und kritisch diskutiert. Es geht dabei um einen praktischen Erfahrungsaustausch.
(09.02.2021 und 16.02.2022, 18.00 bis 20.15)
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Motiv 2: Kurse für jedes Bauchgefühl

schwangere junge Frau mit Mann auf einem Ball
Bild: Barbara Dietl

Pilates für Schwangere – online
Das sanfte Training in Kombination mit bewusster Atmung stärkt die gesamte Muskulatur und wirkt außerdem harmonisierend auf Mutter und Baby.
(donnerstags ab 13.1.2022, 9.30 bis 11.45)
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Leichte Frühjahrskur: Kilos loswerden – Low Carb und Intervallfasten
Gemüse mit Gemüse – saisonal, kohlenhydratarm und lecker.
Weitere Programmpunkte: sich langfristig gesund ernähren; gemeinsam mit netten Leuten eine leichte Feierabendmahlzeit zubereiten und dabei neue Kochkniffe lernen. Onlinekursreihe mit kompetenter Live-Begleitung.
(14.03.2022, 17.00 bis 18.00 Uhr)
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Motiv 3: Sein eigenes Süppchen gemeinsam kochen

Frau und Mann beim Suppe kochen mit Orangen jonglierend
Bild: Barbara Dietl

Keep Calm and curry on!
Reisen Sie mit uns zusammen durch die Gewürzgeschichte, während wir ein wärmendes Curry-Gericht mit Reis und eine Süßspeise zubereiten.
(09.02.2022, 18.00 bis 20.15 Uhr)
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Eiszeit in Berlin – Unterwegs mit den Stadtnatur-Rangern
Führung in Kooperation mit der Stiftung Naturschutz Berlin
Was haben Feuersteine und Sanddünen in Berlin gemeinsam? Die Eiszeit! Entdecken Sie bei diesem Spaziergang in netter und kluger Gesellschaft das Berlin, das rund 150 Meter unter einem massiven Eispanzer lag.
(11.03.2022, 14.00 bis 16.00 Uhr)
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Motiv 4: Wir bleiben in Bewegung

junger Typ und ältere Mann haben Spaß beim Hoola Hoop
Bild: Barbara Dietl

Dance Fit 50+
Tanzen macht Spaß & hält fit. Hier geht´s um kurze Schrittfolgen, unterschiedliche Musikstile und gute Koordination – ohne Vorkenntnisse.
(immer donnerstags ab 17.03.2022 von 18.30 bis 19.30 Uhr)
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Systemisch Lachen – Leichtigkeit und Lachen für den Alltag
Lachen ist das beste Mittel gegen Stress, macht glücklich und stärkt das kreative Denken.
Optimistischer und gelassener im Alltag werden, das ist ein Ziel der Kursreihe. Wissenschaftliche Erkenntnisse der Lachforschung (Gelotologie) gibt´s gratis dazu.
(immer donnerstags ab 10.02.2021 von 18.45 bis 20.15 Uhr)
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