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Weltyogatag - 21. Juni 2021

Die Seele baumeln lassen

Frau sitzt auf dem Steg am See und genießt die Sonne
Bild: ArTo - Fotolia.com

Finden Sie es interessant, Ihre innere Ruhe zu erforschen und dabei Ihren Körper bewusst einzusetzen? Dann sind diese Angebote aus unserem Programmbereich Gesundheit was für Sie. Mit unseren VHS-Kursen können Sie Körper und Geist achtsam vitalisieren.

Stressmanagement, Qi Gong & Balance

Frau und Mann beim Yoga - Krieger
Bild: magann/Depositphotos.com

Friedrichshain-Kreuzberg – „Stressmanagement und Resilienztraining: Gesund und leistungsfähig im Beruf“ vom 9.8.2021 bis 13.8.2021 von 9:00 bis 16:00 Uhr
Präventiv: Praktische Übungen aus dem Stressmanagement helfen Ihnen, mit Belastungen besser umzugehen und eine ausgewogene Haltung zum Leben einzunehmen.Wie gut, denn das hilft Ihnen auch im Alltag.
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Lichtenberg – „Qi Gong und Osteopathie“ ab dem 6.9.2021 wöchentlich von 17:30 bis 18:30 Uhr
Bedacht: Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte mithilfe von Entspannungs- und Heilgymnastik, um innerer Unruhe entgegenzuwirken.
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Marzahn-Hellersdorf – „Tai Ji Quan – Sommerkurs“ am 30.6., 7.7. und 14.7.2021 von 17:00 bis 20:00 Uhr
Harmonisch: Unter freiem Himmel und im Gleichklang mit der Natur folgen Sie den vielfältigen Übungssequenzen der chinesischen Kampfkunst.
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Yoga
Bild: © Sweet Lana - Fotolia.com

Mitte – „Body in Flow“ ab 2.7.2021 wöchentlich von 17:00 bis 18:15 Uhr
Vielfältig: In diesem Ganzkörpertraining werden Elemente aus Tanz, Pilates und Yoga zu einer fließenden Bewegung kombiniert und von inspirierender Musik begleitet.
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Pankow – „Stimme dich in deine Kraft“ am 19.6. und 20.6.2021 von 10:00 bis 14:00 Uhr
Schwungvoll: Spüren Sie in diesem Kurs die Vibrationen Ihrer eigenen Stimme. Gepaart mit rhythmischen Bewegungen und Klaviermusik, wird der Körper in Balance gebracht.
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Tempelhof-Schöneberg – „Yoga: Entspannt im Sommer“ ab 8.7.2021 wöchentlich von 15:00 bis 16:30 Uhr
Sanft: Stärken Sie die Konzentrationsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit in wirksamen und behutsamen Positionen aus dem Hatha-Yoga.
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Yoga- Krieger
Bild: Mydina/fotolia.com

Treptow-Köpenick – „Ashtanga-Yoga und Meditation“ ab 9.8. bis 12.8. 2021 von 9:00 bis 16:00 Uhr
Dynamisch: Dieser Intensivkurs entführt Sie in eine Yogapraxis, die Körper und Geist harmonisiert.
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Spandau –„Meditation – Outdoor“ ab 21.7.2021 wöchentlich von 18:00 bis 19:00 Uhr
Still: Probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus, um Ihren persönlichen Weg zur inneren Ruhe kennenzulernen.
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KURSE online

meditierender Frosch mit weißem T-Shirt
Bild: julien tromeur - Fotolia.com

Charlottenburg-Wilmersdorf – „Yoga am Morgen – Gelassen Ziele erreichen und besserer Fokus mit der Montag-Morgen-Routine“ ab 14.6.2021 von 7:00 bis 8:30 Uhr
Fokussiert: Starten Sie mir einer neuen Yoga-Routine in die Woche und begegnen Sie künftigen Alltagssituationen fokussierter mit mehr Klarheit, um gelassener in den Tag zu starten.
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Neukölln – „Onlinekurs Pilates“ ab 1.7.2021 von 19:30 bis 20:45 Uhr
Gestärkt: Mit voller Kraft voraus. Hier können Sie Ihre gesamte Muskulatur auf sanfte Weise trainieren und stabilisieren.
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Reinickendorf – „Online-Kurs: Rückenyoga in der Mittagspause“ ab 6.9.2021 wöchentlich von 13:00 bis 13:45 Uhr
Effektiv: Gönnen Sie sich hier etwas Entspannung während des Arbeitstages und tun Sie dabei Ihrem Rücken eine Wohltat.
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Steglitz-Zehlendorf: „Pilates meets Faszien – Online“ ab 2.8.2021 wöchentlich von 19:40 bis 20:40 Uhr
Stimulierend: Durch das fasziale Training stärken und dehnen Sie Ihr gesamtes Bindegewebe und gelangen zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
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