Weltyogatag - 21. Juni 2021

Die Seele baumeln lassen

Finden Sie es interessant, Ihre innere Ruhe zu erforschen und dabei Ihren Körper bewusst einzusetzen? Dann sind diese Angebote aus unserem Programmbereich Gesundheit was für Sie. Mit unseren VHS-Kursen können Sie Körper und Geist achtsam vitalisieren.

Stressmanagement, Qi Gong & Balance

Friedrichshain-Kreuzberg – „Stressmanagement und Resilienztraining: Gesund und leistungsfähig im Beruf“ vom 9.8.2021 bis 13.8.2021 von 9:00 bis 16:00 Uhr
Präventiv: Praktische Übungen aus dem Stressmanagement helfen Ihnen, mit Belastungen besser umzugehen und eine ausgewogene Haltung zum Leben einzunehmen.Wie gut, denn das hilft Ihnen auch im Alltag.
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Lichtenberg – „Qi Gong und Osteopathie“ ab dem 6.9.2021 wöchentlich von 17:30 bis 18:30 Uhr
Bedacht: Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte mithilfe von Entspannungs- und Heilgymnastik, um innerer Unruhe entgegenzuwirken.
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Marzahn-Hellersdorf – „Tai Ji Quan – Sommerkurs“ am 30.6., 7.7. und 14.7.2021 von 17:00 bis 20:00 Uhr
Harmonisch: Unter freiem Himmel und im Gleichklang mit der Natur folgen Sie den vielfältigen Übungssequenzen der chinesischen Kampfkunst.
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Mitte – „Body in Flow“ ab 2.7.2021 wöchentlich von 17:00 bis 18:15 Uhr
Vielfältig: In diesem Ganzkörpertraining werden Elemente aus Tanz, Pilates und Yoga zu einer fließenden Bewegung kombiniert und von inspirierender Musik begleitet.
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Pankow – „Stimme dich in deine Kraft“ am 19.6. und 20.6.2021 von 10:00 bis 14:00 Uhr
Schwungvoll: Spüren Sie in diesem Kurs die Vibrationen Ihrer eigenen Stimme. Gepaart mit rhythmischen Bewegungen und Klaviermusik, wird der Körper in Balance gebracht.
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Tempelhof-Schöneberg – „Yoga: Entspannt im Sommer“ ab 8.7.2021 wöchentlich von 15:00 bis 16:30 Uhr
Sanft: Stärken Sie die Konzentrationsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit in wirksamen und behutsamen Positionen aus dem Hatha-Yoga.
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Treptow-Köpenick – „Ashtanga-Yoga und Meditation“ ab 9.8. bis 12.8. 2021 von 9:00 bis 16:00 Uhr
Dynamisch: Dieser Intensivkurs entführt Sie in eine Yogapraxis, die Körper und Geist harmonisiert.
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Spandau –„Meditation – Outdoor“ ab 21.7.2021 wöchentlich von 18:00 bis 19:00 Uhr
Still: Probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus, um Ihren persönlichen Weg zur inneren Ruhe kennenzulernen.
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KURSE online

Charlottenburg-Wilmersdorf – „Yoga am Morgen – Gelassen Ziele erreichen und besserer Fokus mit der Montag-Morgen-Routine“ ab 14.6.2021 von 7:00 bis 8:30 Uhr
Fokussiert: Starten Sie mir einer neuen Yoga-Routine in die Woche und begegnen Sie künftigen Alltagssituationen fokussierter mit mehr Klarheit, um gelassener in den Tag zu starten.
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Neukölln – „Onlinekurs Pilates“ ab 1.7.2021 von 19:30 bis 20:45 Uhr
Gestärkt: Mit voller Kraft voraus. Hier können Sie Ihre gesamte Muskulatur auf sanfte Weise trainieren und stabilisieren.
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Reinickendorf – „Online-Kurs: Rückenyoga in der Mittagspause“ ab 6.9.2021 wöchentlich von 13:00 bis 13:45 Uhr
Effektiv: Gönnen Sie sich hier etwas Entspannung während des Arbeitstages und tun Sie dabei Ihrem Rücken eine Wohltat.
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Steglitz-Zehlendorf: „Pilates meets Faszien – Online“ ab 2.8.2021 wöchentlich von 19:40 bis 20:40 Uhr
Stimulierend: Durch das fasziale Training stärken und dehnen Sie Ihr gesamtes Bindegewebe und gelangen zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
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