Der Siegeszug von Yoga ist nach wie vor ungebremst. Immer mehr Neugierige wagen den Schritt auf die Matte und folgen den vielen bereits praktizierenden Yogis, die auf die Wirkung der ursprünglich aus Indien stammenden Lehre schwören. Auch in Berlin erfreuen sich die zahlreichen Yogastudios und privaten Yogalehrer regen Zuspruchs.

Der aus dem Sanskrit stammende Begriff „Yoga“ wird als die Vereinigung von Körper und Geist übersetzt und dementsprechend sind sowohl körperliche als auch geistige Übungen Teil der Yogapraxis. Verwunderlich ist der anhaltende Yoga-Boom wohl kaum, den rastlosen und gestressten Menschen des 21. Jahrhunderts kann Yoga zu mehr innerer Ruhe, Balance und einem Gefühl der Einheit verhelfen. Die verschiedenen Yoga Positionen, genannt Asanas, wie der herabschauende Hund oder der Baum, dienen nicht nur körperlicher Geschmeidigkeit, sondern auch einer guten Körperbeherrschung und der Stärkung der Muskulatur. Die positive Wirkung von Yoga auf die körperliche und geistige Gesundheit ist unumstritten – so unterstützen auch viele Krankenkassen Yogakurse im Rahmen ihrer Präventionsprogramme.

Hatha, Vinyasa oder Bikram?

In Berlin ist die Dichte und Vielfalt der verschiedenen Yoga Studios und Yoga Arten hoch: Viele Studios bieten Kurse in den unterschiedlichen Stilen an. Ob Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder Kundalini Yoga – die individuell bevorzugte Yoga Art will erstmal gefunden werden. Andere Studios spezialisieren sich auf hauptsächlich eine Art des Yogas, wie beispielsweise Jivamukti Yoga oder das im über 30°C erhitzten Raum durchgeführten Bikram Yoga.