Sport im Alter: Anfangen lohnt sich immer

Sport im Alter: Anfangen lohnt sich immer

Gesundheitliche und soziale Gründe sprechen für Sport - auch und gerade für Senioren. Nehmen sie erstmals ein Training auf, sollten sie sich vorher aber vom Arzt beraten lassen.

  • Sport in der Gruppe© dpa
    Sport in der Gruppe kann für Senioren auch gut sein, um andere Menschen kennenzulernen.
  • Senioren-Sportkurs© dpa
    Für ältere Menschen sollte es beim Training nicht mehr um Leistung gehen, sondern um Spaß an der Bewegung - wie hier bei einem Senioren-Sportkurs in Köln.
  • Vorsichtig dehnen© dpa
    Vorsichtig dehnen: Senioren sollten vorsichtshalber ihren Arzt fragen, bevor sie zum ersten Mal zu einem Sportkurs gehen.
  • Fitnessstudios und Vereine© dpa
    Viele Fitnessstudios und Vereine bieten spezielle Kurse für ältere Menschen an.
  • Sport im Alter zahlt sich aus© dpa
    Auch wer erst im Alter mit Sport startet, profitiert davon gesundheitlich.

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