Sport schützt vor Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Sport schützt vor Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Regelmäßiger Sport schützt Frauen auch vor starker Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Wer fit ist, hat auch nach der Schwangerschaft weniger mit Gewichtsproblemen zu kämpfen.

Baby-Bauch

© dpa

Joggen, Nordic Walking, Schwimmen oder Radeln - Moderates Training in der Schwangerschaft tut Mutter und Kind gut.

Moderates Training bei risikofreier Schwangerschaft zu empfehlen

Das erläutert die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention in Frankfurt. Bei einer risikofreien Schwangerschaft empfiehlt sich ein moderates Training - zum Beispiel Joggen, Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren.

Sport schützt zudem vor Komplikationen und Präeklampsie

Regelmäßiger Sport kann außerdem vor Komplikationen schützen: Fehlgeburten sind seltener bei Frauen mit guter Fitness und Normalgewicht. Außerdem besteht bei ihnen eine geringere Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes, fügen die Experten hinzu. Darüber hinaus entwickeln körperlich aktive Frauen seltener eine sogenannte Präeklampsie während der Schwangerschaft. Diese macht sich durch erhöhten Blutdruck, Eiweiß im Urin und Wassereinlagerungen im Gewebe bemerkbar.
Berliner Wasserbetriebe (3)
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Quelle: dpa

| Aktualisierung: 18. November 2009

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