Fitness Ratgeber

Fitness-Ratgeber

Fit werden und gesund bleiben: Sport eröffnet viele Wege zu einem belastbaren Körper und seelischer Ausgeglichenheit. Für die Motivation ist es wichtig, die Sportart oder Trainingsmethode zu finden, die zu einem passt. Während die einen im Fitnessstudio die größten Effekte erzielen, bekommen andere bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen einen freien Kopf. Und einige Übungen sind sogar mit wenig Aufwand im Wohnzimmer durchführbar. Fitness-Ratgeber mit Informationen, Tipps und News zu Fitness, Bewegung, Training, Sport, Workouts, Trendsportarten und Lifestyle.
Jogger auf einem Spazierweg
© dpa

Gelenke beim Laufen schonen: 5 Tipps

Schmerzen in den Knien oder im Hüftgelenk nach dem Joggen weisen auf eine Überlastung der Gelenke hin. Wer einige Tipps beherzigt, kann sie schützen. mehr

Senioren: Sport in der Gruppe
© dpa

Sport im Alter: Anfangen lohnt sich immer

Gesundheitliche und soziale Gründe sprechen für Sport - auch und gerade für Senioren. Nehmen sie erstmals ein Training auf, sollten sie sich vorher aber vom Arzt beraten lassen. mehr

Ausbildung im Fitnessstudio
© dpa

Fitnessstudios in Berlin

Ausdauertraining, Muskelaufbau und Kurse: Die Berliner Fitnessstudios bieten Trainingsmöglichkeiten für jeden Bedarf. mehr

Fotostrecken:

  • Ausdauersport: Nordic Walking© picture-alliance/ dpa/dpaweb
    Freizeitsport: Was passt zu mir?
  • Streetsurfen© www.streetsurfing.de/dpa/tmn
    Neue Trendsport-Arten
  • Fit im Büro© DAK/ Rickers
    Schnellkurs: Fit im Büro
  • Viren abwehren© Tuyet Mai Ky unter Verwendung eines Bildes von madochab © photocase.com
    Fitness für das Immunsystem
  • Base Flying© dpa
    Bis an die Grenzen: Extremsport
  • Frühjahrsmüdigkeit ist normal© dpa
    7 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
  • Generell gilt: Gewicht genau kennen und beobachten!© Techniker Krankenkasse
    10 Tipps gegen Winterspeck
  • Wintertraining im Schlossgarten© picture alliance / dpa
    Wintersport in Berlin