Aromatherapie-Massagen wirken durch ätherische Öle

Aromatherapie-Massagen wirken durch ätherische Öle

Innere und äußere Entspannung ist das Ziel jeder Massage. Auf eine zusätzliche Wirkung von ätherischen Ölen setzt die Aromatherapie-Massage.

Massage

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Der Duft macht den Unterschied: Eine Aromatherapie-Massage setzt auf die Wirkung von ätherischen Ölen.

Ob der ganze Körper oder nur ausgewählte Regionen massiert werden - bei der Aromatherapie-Massage ist das Augenmerk auf die Wirkung der ätherischen Öle gerichtet.

Diese können zur Verdünnung auch mit Basisölen - kaltgepressten Pflanzenölen - gemischt werden, sagt der österreichische Autor Wolfgang Stix in seinem Buch «Im Reich der Düfte. Ätherische Öle und ihre Wirkung». Mandelöl zum Beispiel lässt die ätherischen Öle schneller in die Haut eindringen.

Der Autor weist auf die vielfältigen Wirkungsmöglichkeiten von Massageölen hin. Sie beruhigen beispielsweise die Nerven, entspannen den Geist, lindern rheumatische Beschwerden oder Muskelkater, steigern die Durchblutung und sollen so auch gegen Zellulitis wirken.
Tipps für Ungeübte

Stix gibt in seinem Buch einige Tipps, damit die Massage auch für Ungeübte zu einem entspannenden Erlebnis wird. So sollten die Hände des Massierenden immer sauber, weich und warm sein. Die Massagegriffe sollen immer in Richtung Herz gehen, um den Abtransport von venösem Blut und Schlackstoffen positiv zu beeinflussen. Ein angenehmes Gefühl für den Massierten wird durch ein ununterbrochenes Streichen und Gleiten auf der Muskulatur erreicht. Knochen kann man auslassen.

Massage darf niemals Schmerzen verursachen. Daher sollte sie nicht durchgeführt werden, wenn frische Verletzungen wie Muskelzerrungen, Blutergüsse oder Prellungen vorliegen. Auch bei Venenentzündungen und Krampfadern oder fieberhaften Erkrankungen rät Stix dringend von einer Massage ab.
Arbeiten am Laptop
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Quelle: dpa

| Aktualisierung: Mittwoch, 4. Januar 2012 16:22 Uhr

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