Huhn mit Curry-Risotto

Huhn mit Curry-Risotto

Einfach, schnell und pikant.

Curry-Risotto mit Huhn

© Wirths PR

Curry-Risotto mit Huhn

Zutaten für 4 Personen:

400 g Hühnerbrust
2 Scheiben Ananas
2 kleine Zwiebeln
2 Frühlingszwiebeln
1 Möhre
10 EL Rapsöl
250 g Rundkornreis
1/2 l Gemüsebrühe
1-2 EL Curry
Kreuzkümmel
Koriander

Zubereitung:

Zwiebeln schälen und fein würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe, die Möhre in dünne Stifte schneiden. Alles in 6 EL Rapsöl andünsten.

250 g Rundkornreis zugeben und unter Rühren erhitzen, bis die Körner glasig sind und glänzen. Gemüsebrühe angießen und alles einkochen, dabei mit Curry, Kreuzkümmel und etwas Koriander kräftig würzen.

Inzwischen die Hühnerbrust kalt abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Hühnerfleisch in 4 EL Raps-Kernöl knusprig anbraten.

Ananas in Stücke schneiden, kurz mitbraten und mit dem Fleisch unter das Curry-Risotto heben.

Nährwerte pro Person:

590 kcal (2469 kJ)
30,6 g Eiweiß
28,0 g Fett
54,9 g Kohlenhydrate (4,6 BE)

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Quelle: Wirths PR

| Aktualisierung: Mittwoch, 26. August 2009 12:05 Uhr

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