Mango-Kichererbsen-Salat

Mango-Kichererbsen-Salat

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Low Carb und sommerlich frisch: Der süß-scharfe Kichererbsensalat mit Mango und Gurke passt auch perfekt als Beilage zum Grillen.

Mango-Kichererbsen-Salat

© dpa

Mango und Chili machen den Kichererbsensalat sowohl süß als auch scharf.

Zutaten für 4 Personen:

1 Mango
1 Salatgurke
1 rote Zwiebel
1 Chilischote
1 kleiner Eisbergsalat
1 kleine Dose Kichererbsen

Dressing:
5 EL Salat-Mayonnaise
5 EL Apfel-Mango-Mark
Curry
etwas Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Sonnenblumenkerne
Minze oder optional Petersilie

Zubereitung:

1. Die Kichererbsen unter fließendem Wasser abspülen.

2. Die Zwiebel und die Chilischote in kleine Würfel schneiden. Die anderen Zutaten ebenfalls mundgerecht klein schneiden.

3. Die Zutaten für das Dressing miteinander verrühren und zusammen mit den Kichererbsen zu den restlichen Zutaten geben.

4. Vor dem Servieren den fertigen Salat mit Sonnenblumenkernen und Petersilie oder Minze bestreuen und genießen.
Arbeiten am Laptop
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Quelle: dpa

| Aktualisierung: Mittwoch, 12. Juni 2019 11:56 Uhr

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