Ratgeber Rücken

Superman-Position hilft bei Rückenproblemen

Zwischendurch mal Superman spielen hilft dem Rücken enorm - vor allem im Büro. Fünf einfache Übungen. mehr

Rückenschmerzen verschwinden oft durch Bewegung

Haben Rückenschmerzen keine offensichtliche körperliche Ursache, hilft Bewegung. Bleiben sie doch, ist ein anderes Verfahren notwendig. mehr

Tiefliegende Kreuzschmerzen: Sechs Übungen für zwischendurch

Viel Sitzen und wenig Bewegung ruinieren die Strukturen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Übungen kann jeder gegensteuern. mehr

Rückenschmerzen: Die häufigsten Rücken-Irrtümer

Rückenschmerzen sollten nicht verharmlost werden - doch viele angebliche Ursachen oder Behandlungstipps sind schlicht falsch. mehr

Rückenschmerzen: Ärzte röntgen vorschnell und zu oft

Wenn der Rücken weh tut, sofort zum Arzt und möglichst schnell geröntgt werden? Bei Schmerzen im Kreuz reagieren Patienten und Ärzte häufig übertrieben, wie eine Studie zeigt. mehr

Morbus Bechterew: Frühe Behandlung schützt vor Langzeitschäden

Die entzündlich-rheumatische Erkrankung Morbus Bechterew ist nicht heilbar. Wird sie früh genug erkannt, lassen sich bleibende Schäden an Wirbelsäule und Gelenken jedoch oft verhindern. mehr

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Rückengesundheit von A bis Z

B

• Bessere Ausstrahlung dank aufrechter Körperhaltung

D

• Dorn-Methode: Den Wirbel zurecht rücken

H

• Hexenschuss: Schmerzen durch Stufenlagerung und Wärme lindern

I

• Iliosakralgelenk oft Ursache für Schmerz im unteren Rücken

M

• Morbus Bechterew: Frühe Behandlung schützt vor Langzeitschäden

O

• Osteoporose: Vorbeugen ist die beste Behandlung

R

• Rücken: ABC der Krankheiten plus Behandlungs-Tipps
• Rückenschmerzen: Die häufigsten Rücken-Irrtümer
• Rückenschmerzen: Fußbank entlastet spürbar
• Rückenschmerzen: Mit einfachen Übungen vorbeugen
• Rückenschmerzen mit Muskeltraining vermeiden
• Rückenschmerzen: Sitzhaltung im Büro verbessern
• Rückenschmerzen: Tiefer liegende Muskeln gezielt trainieren
• Rückenschmerzen: Wenn die Seele aufs Rückgrat drückt
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• Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit vermeiden
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• Rückenschmerzen: Experten kritisieren Operationen
• Rückenschmerzen können durch Myome verursacht werden
• Wann mit Rückenschmerzen zum Arzt?

S

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T

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• Wirbelsäule durch Bewegung schützen