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Eine aufgerichtete Körperhaltung ist gesund und sieht gut aus. Wie man den geraden Rücken im Alltag trainieren kann.
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Zwischendurch mal Superman spielen hilft dem Rücken enorm - vor allem im Büro. Fünf einfache Übungen.
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Haben Rückenschmerzen keine offensichtliche körperliche Ursache, hilft Bewegung. Bleiben sie doch, ist ein anderes Verfahren notwendig.
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Viel Sitzen und wenig Bewegung ruinieren die Strukturen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Übungen kann jeder gegensteuern.
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Rückenschmerzen sollten nicht verharmlost werden - doch viele angebliche Ursachen oder Behandlungstipps sind schlicht falsch.
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Wenn der Rücken weh tut, sofort zum Arzt und möglichst schnell geröntgt werden? Bei Schmerzen im Kreuz reagieren Patienten und Ärzte häufig übertrieben, wie eine Studie zeigt.
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