Silvester-Kater vermeiden: Fünf Tipps

Silvester-Kater vermeiden: Fünf Tipps

Der fröhlichen Silvesterparty mit Sekt und Cocktails folgt nicht selten ein dumpfer Alkoholkater. Doch dem kann man vorbeugen.

Prost!

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Prost! Damit es nach der Silvesterfeier kein böses Erwachen gibt, sollte man einige Tipps beachten.

1. Tipp: Vorher fettig essen

Ein Alkohol-Kater lässt sich mindern, wenn man vor der Feier reichlich und etwas fetter als sonst isst. Das verlangsamt die Aufnahme von Alkohol ins Blut.

2. Tipp: Zwischendurch immer wieder Wasser trinken

Im Laufe der Feier sollte man immer wieder zu einem Glas Mineralwasser oder Saftschorle zu greifen. So läßt sich dem alkoholbedingt erhöhten Flüssigkeitsverlust vorbeugen und der Durst stillen, ohne zu viel Alkohol zu sich zu nehmen. Auch nach dem Fest ist es sinnvoll, viel Wasser oder Saft trinken, um Kopfschmerzen zu verhindern.

3. Tipp: Am Morgen danach herzhaft frühstücken

Ein herzhaftes Frühstück am Neujahrsmorgen hilft, den Mineralstoffhaushalt wieder ins Lot zu bringen, z. B. mit Vollkornbrot, Käse und sauer eingelegten Lebensmitteln wie saure Gurken, Rollmöpsen oder Bratheringen.

4. Tipp: Obst essen

Obst essen hilft, da Vitamin C die Leber beim Alkoholabbau unterstützt. Vitamin-C-reich sind beispielsweise Orangen und Kiwis.

5. Tipp: Frische Luft tanken

Bewegung an der frischen Luft führt dem Körper Sauerstoff zu, beschleunigt den Stoffwechsel und macht den Kopf frei.
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  • Tipps gegen den Alkohol-Kater© PeskyMonkey/ www.istockphoto.com
    Tipps gegen den Alkohol-Kater

Quelle: dpa

| Aktualisierung: Mittwoch, 1. Januar 2020 07:25 Uhr